Senam dapat membantu seseorang untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan, serta menanamkan nilai mental spiritual kepada individu yang melakukannya.
Merasa bukan guru olahraga sehingga saya melakukan hal-hal sebagai berikut:
Pertama, memilih senam yang sesuai dengan anak usia SD
Saat ini tidak sulit untuk memilih jenis senam yang sesuai dengan anak usia SD. Banyak ragam dan jenis senam yang berseliweran di media Online. Tentunya ada kategori dan kuperuntukkannya. Misalnya ada senam untuk anak, senam lansia, senam yoga, aerobik dan lain-lain.Â
Tentu saya memilih senam untuk usia SD, gerakannya mudah dan irama musiknya menyenangkan, energik dan tidak membosankan.
Hal itu saya pilih karena anak-anak lebih menyukai musik, mereka lebih sering berteman dengan ponsel. Musik dan TikTok adalah hal yang tidak asing bagi mereka, sehingga saya harus mencari alternatif irama musik yang mereka suka. Walhasil saya pun menemukan senam dengan gerakan dan irama musik yang sesuai dengan usia mereka.
Kedua, berlatih menguasai gerakan senam
Untuk melatih senam pada anak-anak, terlebih dahulu saya mengajak 6 siswa yang saya anggap mampu mengikuti gerakan senam dengan mudah. Â
Saya dan keenam siswa tersebut berlatih di ruangan khusus waktu istirahat dengan memutar video senam yang telah kami pilih.
Tak butuh waktu lama untuk bisa menguasai gerakan-gerakan senam tersebut. Selama lima kali latihan anak-anak telah hafal gerakan-gerakan senam.Â
Dengan semangat anak-anak mengikutinya, maklum selama masa pandemi ini semua kegiatan vakum termasuk kegiatan senam pagi.
