Identity Walk: Cuma Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari, Manfaatnya Bikin Kamu Lebih Bahagia dan Sehat!

Tips Biar Identity Walk Makin Maksimal

• Pilih Rute yang Menyenangkan: Jalan di tempat yang bikin kamu nyaman, entah itu di taman, tepi pantai, atau di daerah hijau yang tenang.
• Jauhkan Diri dari Gadget: Manfaatkan waktu ini untuk sepenuhnya terhubung dengan diri sendiri, tanpa distraksi dari HP.
• Gunakan Waktu untuk Refleksi: Coba tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang aku syukuri hari ini?" atau "Apa tujuan hidupku saat ini?" Selami pikiranmu sambil tetap menikmati gerak tubuh.

Nggak perlu berlebihan untuk merasakan manfaat kesehatan. Cukup luangkan 30 menit sehari untuk jalan kaki. Dengan identity walk, kamu nggak hanya mendapatkan fisik yang lebih sehat, tapi juga mental yang lebih kuat dan kebahagiaan yang alami. Yuk, mulai rutinitas ini dari sekarang!