Jalan vs Lari
Baik jalan kaki maupun lari memiliki kelebihan masing-masing dalam membakar lemak. Jalan kaki lebih ideal untuk pembakaran lemak secara berkelanjutan dan memiliki dampak yang lebih rendah pada tubuh, sedangkan lari memberikan pembakaran kalori yang lebih cepat dalam waktu yang lebih singkat. Pilihan terbaik bergantung pada tujuan pribadi, kondisi fisik, dan preferensi individu.
Untuk hasil optimal dalam membakar lemak, pertimbangkan untuk menggabungkan kedua aktivitas ini dalam rutinitas olahraga Anda. Dengan cara ini, Anda dapat memanfaatkan manfaat masing-masing untuk mencapai tujuan kebugaran Anda secara efektif.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
