Makan sangat berlebihan memang tidak bagus untuk kesehatan tubuh. Orang Jepang juga doyan makan makanan yang terbuat dari kacang-kacangan, biji-bijian, buah, dan sayuran yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Mereka juga senang olahraga jalan kaki dan bersepeda. Mereka juga masih ingin terus bekerja ketika tiba masanya untuk pensiun (70-80 tahun). Namun jika pun tidak bekerja lagi mereka membentuk komunitas yang saling berbagi pengalaman.
Anda harus waspada karena jaman sekarang ini banyak beredar makanan-makanan yang mengandung bahan tambahan kimiawi, fast food, dan berlemak. Hindarilah makanan-makanan tersebut jika tubuh Anda ingin sehat.
Tentukanlah tujuan hidup yang ingin dicapai, baik jangka pendek, menengah, atau panjang. Tujuan hidup itu dapat membuat Anda lebih mudah bahagia.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
