Pola diet yang baik antara mengonsumsi makanan sehat serta membatasi asupan gula, garam, dan lemak. Contoh makanan sehat itu adalah buah dan sayur, makanan yang berprotein tinggi seperti kacang-kacangan, daging, dan ikan, makanan yang terbuat dari susu atau olahannya, makanan yang mengandung tepung seperti roti, kentang, dan beras.
Hal lain yang harus diperhatikan agar pasien lebih lama bertahan hidup adalah mengetahui dengan pasti penyakit dan risiko kalau tidak ditangani dengan serius.
Hal lain yang perlu diperhatikan pasien gagal jantung adalah menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah, stop mengonsumsi rokok dan minuman keras, juga menjaga berat badan dengan berolahraga secara rutin.
Dr. Ignatius Yansen, Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah dari RS Siloam Lippo Village, Tangerang, mengatakan bahwa langkah terbaik yang harus dilakukan adalah mencegah serta mendeteksi gangguan jantung semenjak dini.
Menurut Ignatius Yansen, deteksi dini diperlukan mengingat usia penderita jantung saat ini relatif masih muda, berkisar antara 30-40 tahun. "Medical Check-up harus dilakukan rutin dan sedini mungkin, terutama di awal usia 30," katanya.
Ayo terapkan pola hidup sehat, agar Anda dan keluarga hidup sehat. Kesehatan merupakan harta yang paling berharga untuk dimiliki.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
