Sedangkan manfaat jogging untuk kesehatan di antaranya adalah memperpanjang umur, anti penuaan, memperkuat otot, membantu mengatasi depresi, membantu melindungi dari efek negatif stres, dan sebagainya.
Sedangkan manfaat jalan santai untuk kesehatan di antaranya adalah mencegah osteoporosis, mengurangi stres, memperkuat daya tahan tubuh, menurunkan berat badan, mencegah diabetes tipe 2, dan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Selamat menjalankan ibadah puasa.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!