- Hindari makanan pembentuk asam: Daging merah, makanan olahan, makanan berlemak tinggi dan gula melarutkan kalsium dan meningkatkan pengeroposan tulang.
- Jangan merokok: Merokok meningkatkan pengeroposan tulang.
- Batasi kopi:2-3 cangkir kopi sehari masih aman, asal cukup asupan kalsium dalam makanan.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!