Masalahnya pada jam-jam seperti itu kita harus beraktivitas dalam rutinitas sehari-hari. Bekerja, ke kantor, kuliah, dan sebagainya.
Selain membantu tubuh memproduksi sendiri Vitamin D serta menguatkan tulang dan gigi, manfaat berjemur di bawah sinar matahari lainnya adalah:
Memperbaiki kualitas tidurÂ
Kualitas tidur yang baik di malam hari sangat berguna untuk tubuh beristirahat dan bangun pada keesokan harinya dengan bugar.
Mengurangi risiko depresiÂ
Bukan hanya untuk tubuh, berjemur di bawah sinar matahari juga bermanfaat untuk kesehatan mental.
Mengatasi penyakit kulitÂ
Berjemur di bawah sinar matahari pagi bermanfaat untuk mengatasi permasalahan berbagai penyakit kulit seperti psoriasis, eksim, bahkan jerawat.
Menurunkan risiko penyakit kankerÂ
Paparan sinar matahari yang tepat memberikan efek protektif terhadap beberapa penyakit kanker.
Meningkatkan fungsi otakÂ
