Dilansir dari beberapa sumber, berikut tiga tips yang harus diperhatikan agar tidak khawatir mengalami henti jantung pada saat berolahraga.
1. Lakukan medical check up.
Lakukanlah medical check up atau pemeriksaan kondisi tubuh kita apakah kita layak untuk berolahraga.
2. Sesuai dengan kemampuan
Jika kita push up misalnya, berapa kali kita kuat melakukannya?
Jika kita sebagai pemula hanya kuat sampai 5 kali saja dan itu sudah terasa capek, jangan dipaksakan sampai 25 kali misalnya seperti yang dilakukan oleh mereka yang sudah terbiasa dengan olahraga ini.
3. Berhenti saat terasa nyeri di bagian dada
Jika sesudah melakukan lima kali push up itu Anda merasakan nyeri di bagian dada, maka itu bisa menyebabkan seseorang mengalami kolaps, apalagi mereka yang mempunyai penyakit penyerta.
Lepas dari kesiapan tim medis dalam menangani atlet yang tiba-tiba kolaps saat bertanding, itulah tiga tips yang harus diperhatikan agar kita tidak khawatir mengalami henti jantung saat berolahraga.
