Kelola Stres di Tengah Dunia Modern dan Kompleks dengan Cerdik, Begini Caranya

R=Rajin berolahraga.

D=Diet seimbang.

Alih-alih melakukan diet yang berlebihan supaya kurus dengan memaksa, diet seimbang lah dengan menjaga pola makan supaya lebih sehat.

I=Istirahat yang cukup.

Istirahat yang cukup bahkan menjadi kunci penting dalam menjaga kesehatan mental. Begitu pula dengan

K=Kelola stres.

Kita diharuskan pandai dalam mengelola stres di tengah dunia modern dan kompleks ini sehingga tidak mudah kalut.

Dr. Fidiansjah mengungkapkan segala sesuatu tidak perlu dibuat berlebihan.

"Antara bekerja dan beraktivitas harus ada istirahat," katanya.