Kita sering mendengar selebriti Korea yang mengakhiri hidupnya karena tidak kuat menahan tekanan mental yang dialaminya.
Lantas adakah obat untuk menyembuhkan stres atau setidaknya mengurangi mental mereka?
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental ini, salah satunya dengan cerdik.
Agar bisa tetap berjuang di tengah kehidupan modern, dokter spesialis kesehatan jiwa Dr. dr. Fidiansjah, Sp.K.J, MPH, membagikan beberapa tips berikut ini.
Seperti ada kata pepatah men sana in corpore sano yang artinya dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, begitu pun tubuh yang sehat akan menciptakan mental yang kuat.
CERDIK.
C= Cek kesehatan secara berkala. Jangan menunggu sakit, usaha preventif lebih penting.
Cek kesehatan ini bisa dilakukan di beberapa fasilitas kesehatan terdekat.
E=Enyahkan.
Enyahkan zat-zat berbahaya seperti alkohol atau rokok.
