Bergerak tanpa henti
Olahraga atau olahraga atau sekadar jalan-jalan dapat menyebabkan tubuh Anda mengonsumsi lebih banyak kalori. Selain itu, tubuh menjadi lebih baik karena menurunkan denyut nadi, membuat glukosa lebih stabil dan menurunkan kolesterol jahat.
Dukungan Pendamping
Menghitung kalori dengan teman berkali-kali menjadi inspirasi tersendiri dan membuat Anda lebih terbujuk untuk bertanding dengan cara yang sehat. Selamat datang teman atau kerabat Anda untuk mengikuti proses penurunan berat badan. Dengan menghitung kalori bersama, Anda dan teman bisa saling mengingatkan.
Tidak terlalu merepotkan bukan? Tanpa obat-obatan, semua orang bisa menjadi bugar dan menjaga berat badan ideal.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
