Manfaat Buah Pisang untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi Covid 19

Solo -- Dimasa Pandemi Covid 19 tubuh manusia dituntut untuk selalu memiliki sistem imun yang kuat dikarenakan ketika sistem imun menurun maka tubuh akan mudah sekali terserang virus. Apabila hal ini dibiarkan tanpa ada tindakan, maka akan bisa membahayakan bagi kesehatan. Karena dalam sebuah tubuh, salah satu pertahanan yang paling pertama dalam menangkal virus dan bakteri adalah sistem imun tubuh

Sistem imun tubuh berfungsi menahan dan menangkal virus dan bakteri supaya tidak masuk ke dalam tubuh dan menyebar. Salah satu faktor untuk meningkatkan sistem imun tubuh adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan mengkonsumsi buah -- buahan. Buah -- buahan sangat nagus untuk kesehatan, terutama dalam meningkatkan sistem imun.

Salah satu buah yang bagus untuk daya tahan tubuh adalah buah Pisang. Buah yang dijuluki dengan istilah "Super Food" ini sangat bagus dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Buah pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan mineral, kalium dan serat pektin. Buah pisang yang berwarna kuning, dalam kandungan warna kuning mengandung Sumber magnesium, vitamin B6 dan vitamin C.

Sedangkan kandungan buah Pisang yang bisa menjaga daya tahan tubuh secara terperinci juga mengandung : 88,4 gram air, 105 kalori, 1,29 gram protein, 27 g karbohidrat, 3,07 g, 3,07 g serat, 14,4 g gula total, 6,35 g pati, 5,9 milligram (mg) kalsium, 31, 9 mg magnesium, 26 mg fosfor, 422 mg kalium, 1,18 mikrogram (mcg) selenium, 10,3 mg vitamin C, 23,6 mcg folat atau vitamin B9, 30,7 mcg beta karoten, termasuk buah yang memiliki kandungan rendah lemak (0,389 g) serta memiliki indeks glikemik rendah, pisang juga diperkaya oleh kandungan : Zat besi, Zinc, Tembaga, mangan, vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6. Selain itu buah pisang juga mengandung Kolin, Omega 3 dan 6.

Sedangkan kandungan antioksidan yang utama dalam buah Pisang adalah didalamnya terdapat Dopamin dan Cathecin. Kandungan tersebut sangat berperan dalam menjaga stabilitas sistem imun tubuh manusia.

Dosen Spesialis Medikal Bedah "Prima Trisna Aji" menyampaikan kandungan dalam buah Pisang yaitu Dopamin merupakan senyawa kimia penghantar sinyal saraf di otak atau neurotransmitter yang ebrtindak sebagai antioksidan didalam tubuh. Sedangkan kandungan didalam buah Pisang mengandung Cathecin merupakan kandungan Antioksidan kelompok Flavonoid. Ucap Prima Trisna Aji kepada wartawan Media Online. *Red