Jika kita memutuskan tidak ingin mengkonsumsi supermen kolagen maka konsumsilah bahan makanan berikut yang telah dibuktikan secara ilmiah mengandung kolagen seperti, ikan, daging ayam, daging merah, telur, produk susu, leguminosa dan kedelai.
Hal lain yang juga perlu diperhatikan bahwa produksi kolagen dalam tubuh manusia memerlukan mineral zinc dan juga vitamin C. Sehingga disamping mengkonsumsi bahan makanan di atas kita juga perlu mengkonsumsi buah buahan dan sayuran.
Hal lain yang perlu diperhatikan  adalah mengkonsumsi suplemen kalogen tidak akan berdampak instan dalam memperbaiki persendian, perbaikan drastis pada kekenyalan kulit, menambah  volume rambut dan memperkuat dan mempercantik kulit, karena efek dari kolagen ini akan terjadi secara perlahan dan bersifat akumulatif.
Oleh sebab itu bijaklah dalam menggunakan  kolagen ini jika kita ingin mendapatkan fungsi positifnya dan juga kantong kita tidak bobol.
Rujukan: Satu, Dua, Tiga, Empat, Lima, Enam Tujuh, delapan, sembilan, sepuluh
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
