Memiliki Daya Ingat Super Mungkinkah?

Dalam membuktikan apakah ada perbedaan aktivitas otak orang yang memiliki daya ingat tinggi dengan orang biasa para ilmuwan melakukan scanning aktivitas otak.  Tidak hanya sampai disitu saja, mereka juga ingin membuktikan apakah daya ingat tersebut dapat dilatih.

Hasil scanning otak 23 orang pemenang lomba daya ingat tingkat dunia menunjukkan bahwa tidak ada yang istimewa dengan  anatomi otak orang yang memiliki daya ingat tinggi, namun memang orang yang memiliki daya ingat tinggi ini memperlihatkan perbedaan konektivitas otaknya.

Aktivitas konektivitas otak yang terkait dengan daya ingat dapat dipetakan. Sumber: www.livescience.com

Hasil scanning ini menunjukkan bahwa daya ingat tinggi dapat dipelajari dan dilatih. Dengan menggunakan teknik yang dinamakan strategic mnemonic training memory ini orang akan dapat meningkatkan daya ingatnya secara dramatis, walaupun seseorang memiliki daya ingat kurang baik sebelum memulai  latihan ini.

Bagaimana cara melatihnya?

Mnemonic training memory merupakan metode melatih daya ingat agar seseorang dapat mengingat banyak informasi terutama dalam bentuk daftar hal yang diingat.

Pada prinsipnya teknik ini membagi hal yang akan diingat dalam ruang  lingkup yang lebih kecil atau  yang dikenal dengan memory palace.

memory palace merupakan salah satu metode melatih daya ingat. Sumber: renaissancemanhq.com

Seseorang yang dilatih dengan menggunakan metode ini pada prinsipnya membayangkan dirinya memasuki sebuah istana yang dikenalnya dengan baik, seperti bentuk bangunannya, ruangan ruangan  beserta apa saja yang ada di dalamnya.

Melalui metode ini orang dapat membagi bagi bagian dari ingatannya sambil membayangkan  sesuatu yang seolah olah pernah dialami dan dilihatnya dalam dunia nyata.

Membayangkan hal yang akan diingat akan membantu meningkatkan kemampuan daya ingat. Ilustrasi: thenerdybomb.com

Hal lain yang sangat menarik adalah kenyataan bahwa orang yang memiliki daya ingat rata rata setelah dilatih dengan menggunakan metode ini selama 6 minggu selama 30 menit setiap harinya dapat meningkatkan jumlah kata yang diingatnya dari hanya 26-30 kata dari daftar yang diberikan menjadi lebih dari 60 kata.

Hasil scanning otak orang orang yang masuk dalam kelompok yang dilatih daya ingatnya menunjukkan adanya perubahan aktivitas konektivitas otaknya.

Jadi jika kita masuk dalam kategori orang yang memiliki daya ingat rendah alias pelupa, kita tidak perlu terlalu khawatir karena melalui latihan daya ingat yang rendah ini dapat diperbaiki.