Mengenal Ailurophobia, Ketakutan Terhadap Kucing

Para pakar menganjurkan beberapa tindakan untuk membantu Ailurophobia ringan seperti:

Pertama melatih orang yang mengalami Ailurophobia untuk lebih lama terkespos dengan kucing seperti mulai dari memandang kucing dari jarak jauh, kemudian memandang gambar kucing, mulai menyebut nama kucing dan dilanjutkan mencoba berjalan berdampingan dengan kucing. Tindakan ini perlu dilakukan dan dilatih secara bertahap dan diulang berkali kali untuk membiasakan agar perasaan takut itu secara bertahap berkurang. 

Selanjutnya dianjurkan untuk mengurangi tindakan menghindari kucing atau tindakan proteksi yang berlebihan yang selama ini biasa dilakukan dilakukan. Dalam melakukan terapi ini dianjurkan mengajak teman atau anggota keluarga, atau dapat saja meminta bantuan terapis professional.

Salah satu tindakan yang juga dianjurkan untuk dilakukan adalah mengubah dari cara berpikir dan pandangan terhadap kucing yang selama ini dimilikinya seperti kucing itu menakutkan, percaya bahwa kucing  akan mendatangkan bahaya dan dugaan prasangka buruk lainnya yang akan dapat dilakukan oleh kucing terhadap dirinya, menjadi hal hal yang lebih bersifat realistik.

Perlu dicatat bahwa Ailurophobia itu tidak ada obatnya yang dapat menghilangkannya secara cepat. Jadi jika kita memiliki phobia ini percalah bahwa melalui latihan bertahap phobia ini dapat disembuhkan asalkan kita mau mulai melatihnya.

Rujukan :satu, dua, tiga