Jadi ingatlah bahwa dalam menghadiri undangan baik dalam bentuk pesta dan rapat tujuan utamanya adalah mengapa acara tersebut diadakan. Makan bukanlah tujuan utama menghadiri acara-acara tersebut. Dengan pola pikir seperti ini anda mudah-mudahan dapat mengontrol kuantitas dan kualitas makanan yang anda konsumsi.
Makan mungkin dapat dikategorikan sebagai kegiatan yang sangat menyenangkan dan hampir semua orang menyukainya apalagi mengkonsumsi makanan yang enak-enak. Sayangnya tidak semua makanan yang enak-enak itu ramah bagi kesehatan kita dalam jangka panjang.
Oleh sebab itu, jika anda ingin hidup sehat di usia tua, mulailah mengubah pola makan anda menuju pola makan sehat. Dalam hal ini ungkapan “berhentilah makan sebelum anda kenyang” sangat relevan untuk menuju hidup yang lebih sehat.
