Tanda-tanda Ini Menunjukkan Anda Sedang Cemas

Pertanda fisik yang diperlihatkan oleh tubuh kita seperti yang diuraikan di atas, dapat kita jadikan sebagai “early warning” bahwa kita sedang mengalami kecemasan dan kekhawatiran yang dapat mengarah dan masuk pada fase stress. Dengan mengantispasi tanda-tanda di atas diharapkan kita dapat menyelesaikan akar permasalahnnya sehingga kita dapat keluar dari kondisi kecemasan ini. Kegagalan kita mengantisipasi kondisi ini dapat memperburuk kesehatan fisik dan juga kesehatan jiwa kita.

Sumber : Australia Prevention