Mengenali tanda-tanda stres
Mudah marah, kelelahan, serta sakit kepala adalah tanda-tanda fisik yang terjadi ketika seseorang megalami stress.
Menabung
Seperti yang kita tau bagaimana uang dapat berpengaruh terhadap seseorang. Uang dapat membuat kita senang, tapi jangan lupa uang juga dapat membuat seseorang stress. Bahkan di negara maju seperti Amerika uang dianggap sebagai faktor yang paling membuat stress, jadi menjaga keuangan dapat mencegah kita mengalami stres.
Makan dan minum yang bijak
Makan makanan yang seimbang antara daging, sayur-sayuran, buah dan makanan sehat lainnya dapat membantu dalam mengurangi stres.
Jangan lupa tertawa
Sebuah studi menemukan bahwa dengan tertawa, yoga dan membaca dapat mengurangi stres secara signifikan. Tapi jangan tertawa berlebihan juga yaa, nati disangka stress.
Mengobrol dengan teman
Adakalanya kita memerlukan teman untuk bercerita, jangan memendam sesuatu sendiri, karena hal ini menjadi pemicu terjadinya stres. Seseorang yang tidak mendapatkan dukungan emosional rentan mengalami stres.
Mendengarkan musik yang tepat
