Memiliki tubuh yang sehat adalah harapan semua orang, tubuh yang sehat dapat membuat seseorang bisa menjalani aktivitas dengan jiwa yang sehat dan pikiran yang seimbang.
Sehat itu adalah nikmat yang Allah SWT yang di anugerahkan kepada setiap hamba-Nya. Tentu kenikmatan ini wajib kita syukuri, jangan sampai setelah terkena penyakit baru menyadari kenikmatan hidup sehat.
Rasulullah SAW sebagai sosok teladan umat manusia telah mengajarkan tentang cara hidup sehat. Tips hidup sehat ala Rasulullah SAW ini memang sederhana, tapi manfaatnya luar biasa.
Berikut tips-tips hidup sehat ala Rasulullah SAW:
1. Makan dengan secukupnya
Rasulullah SAW menganjurkan makan dengan secukupnya, tidak berlebihan. Makan yang berlebihan khawatirnya bisa menimbulkan kerugian, seperti makan tidak habis karena kekenyangan hingga merasa mual. Rasulullah SAW tidak pernah mengenyangkan perutnya dengan dua jenis makanan. Ketika sudah kenyang dengan roti, beliau tidak akan makan kurma, dan ketika sudah kenyang dengan kurma, beliau tidak akan makan roti.
2. Berhenti makan sebelum kenyang
Tips sehat ala Rasulullah SAW berikutnya adalah makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Hal tersebut terdapat pada hadis yang disandarkan kepada Rasulullah shallallahu'alaihi wa sallam mengenai ada seorang muslim ketika makan, yaitu jangan berlebihan makan (sampai kenyang) yang membuat malas dan merusak kesehatan.
Hadis tersebut adalah :
"Kita (kaum muslimin) adalah kaum yang hanya makan bila lapar dan berhenti makan sebelum kenyang"Â
