"Memberi nutrisi pada kulit saat sarapan lewat makanan adalah cara terbaik untuk mendapat tampilan kulit yang terbaik,” kata Lisa Drayer, R.D., penulis buku The Beauty Diet, seperti dilansir dari laman Women’s Health.
4. Biasakan tidur tidak larut malam
Tidur terlalu larut dan kurang tidur merupakan musuh terbesar bagi kulit cantik. Tidur nyenyak di malam hari dibutuhkan kulit agar tetap sehat dan tidak keriput.
5. Biasakan Minum air putih
Air dipercaya sebagai obat anti-aging terbaik untuk menjaga penampilan awet muda. Anjuran 8 gelas sehari membantu melembabkan kulit dan menjaga elastisitas dan mencegah keriput.
6. Biasakan punya waktu untuk berolahraga
Seringkali kita menganggap bahwa manfaat olahraga hanya untuk menurunkan berat badan. Padahal selain berat badan yang terjaga, olahraga yang teratur terbukti dapat menjaga kesehatan kulit. Saat berolahraga, aliran darah meningkat dan membawa oksigen dan nutrisi keseluruh jaringan termasuk kulit. Keringat mengeluarkan sisa-sisa dari proses metabolisme tubuh dan toksin sehingga sel-sel kulit menjadi lebih baik.
7. Biasakan melakukan Perawatan kulit dan wajah
Lakukanlah perawatan sesuai dengan kondisi kulit, bisa ke dokter, menggunakan produk tertentu atau dengan meramu bahan-bahan alami. Dalam perawatan kulit, pertama sekali harus mengetahui jenis kulit kita. Setelah itu barulah kita memilih produk perawatan yang sesuai mulai dari handbody, pembersih badan dan wajah, pelembab, krim day atau malam, dan sebagainya.
Selain pembersih wardah di atas, saya juga menggunakan beberapa produk wardah lainnya, seperti Hidrating aloe vera gel sebagai pelembab, yang cocok untuk semua jenis kulit. Saya gunakan untuk tubuh dan wajah sebelum krim wajah. Produk lainnya bisa cek langsung ke wardah di sini
