Di era modern saat ini, kesadaran untuk menjaga kesehatan mental adalah hal yang sangat krusial, khususnya bagi pemuda yang seringkali berhadapan dengan tekanan sosial, tekanan akademis, dan pekerjaan. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, terdapat 6,1% pemuda yang mengalami gangguan kecemasan seperti depresi dan anxiety. Hal ini tentunya sangat memprihatinkan dimana masih banyak pemuda yang belum menyadari seberapa pentingnya menjaga kesehatan mental mereka.Â
Untungnya, di era teknologi yang semakin pesat ini, banyak solusi yang ditawarkan untuk mendukung kesehatan mental para pemuda. Salah satunya adalah dengan mengikuti Komunitas Online yang berfokus pada peningkatan mental health awareness dan edukasi terkait gejala dan gangguan Kesehatan Mental. Komunitas ini tentunya akan memberikan ruang bagi pemuda untuk lebih aware terhadap kesehatan mental mereka.
Berikut adalah 5 Komunitas Online yang bisa kamu ikuti untuk meningkatkan mental health awareness!
1. Mataharikita.coÂ
Mataharikita.co adalah Organisasi yang bergerak di bidang Psikologi dan sosial kemanusiaan yang bertujuan untuk membawa pergerakan lebih baik untuk masa depan yang akan datang dengan cara menyebarluaskan edukasi seputar Mental Health dan Self-development di dalam maupun di luar komunitas.
Dengan visi menjadi pendengar dan teman bagi masyarakat berbagi cerita sekaligus menjadi tempat pengembangan diri, Mataharikita.co juga memiliki beberapa program kerja dalam komunitasnya seperti Free Counseling, yaitu program yang memberikan layanan kesehatan mental yang terbaik untuk individu yang membutuhkan pertolongan secara mental.Â
Selain itu terdapat juga berbagai program seperti, Â Webinar, Talkshow, Volunteer Campaign, Live Instagram, dan Podcast yang berfokus pada topik kesehatan mental dan pengembangan diri bagi setiap individu.Â
Setiap 3 bulan sekali, Mataharikita.co akan membuka Perekrutan anggota komunitas yang membidangi banyak divisi. Tentunya kamu dapat bergabung untuk menambah pengalaman sekaligus menambah insight kamu tentang pentingnya menjaga kesehatan mental.
2. Karsa Cita
Karsa Cita adalah Komunitas yang berfokus pada peningkatan kesehatan mental sekaligus pengembangan kepribadian anak muda. Karsa Cita rutin mengadakan berbagai kegiatan seperti dialog atau webinar terkait Mental Health dan Self-development.
Komunitas ini juga memiliki banyak program seperti Katagram atau Karsa Cita's Instagram Live Session, Caca atau Campaign Volunteer, Katalk atau Karsa Cita Talks, Katasa atau Karsa Cita Sharing Session, dll. Tentunya beragam kegiatan ini berfokus pada peningkatan kesehatan mental dan pengembangan diri.
Karsa Cita tentunya dapat menjadi ruang bagi kamu untuk mengetahui lebih dalam mengenai Mental Health yang disampaikan secara langsung oleh Speaker yang expert dibidangnya. Untuk menjadi anggota komunitas ini, kamu dapat mengunjungi laman instagram mereka, dan menunggu Perekrutan untuk staff Komunitas.
3. Seroooja
Seroooja adalah Komunitas Sosial yang berokus pada kesehatan mental masyarakat melalui program-program yang inspiratif dan edukatif. Komunitas ini juga berperan sebagai fasilitator bagi sahabat Serooja untuk berkonsultasi terkait kesehatan mental.
Dengan visi menjadi inspirasi dan wadah edukasi mengenai kesehatan mental bagi masyarakat, Serooja juga memiliki event yang sangat bermanfaat seperti, Webinar yang berfokus pada peningkatan kesehatan mental, live Instagram, dan juga Online Campaign yang dapat diikuti oleh semua kalangan.
Tidak hanya itu, Seroooja juga memiliki layanan konseling dengan para psikolog berlisensi. Tentunya, kamu dapat bercerita tentang berbagai permasalahanmu, dan mereka akan memberikan solusi dan dukungan yang pasti mendukung kesehatan mental kamu terlebih dahulu.Â
Kamu juga berkesempatan untuk menjadi bagian dari Seroooja dengan mendaftar sebagai anggota divisi yang akan dibuka setiap 4 bulan sekali.Â
4. Kelana Jiwa
Kelana Jiwa merupakan organisasi atau komunitas yang bergerak di bidang psikologi dan peduli pada kesehatan mental masyarakat Indonesia. Dengan tujuan membawa pergerakan yang lebih baik untuk masa depan yang akan datang dengan cara menyebarluaskan edukasi seputar kesehatan mental dan self development di dalam maupun di luar organisasi.
Kelana jiwa memiliki beragam kegiatan yang dapat diikuti seperti Webinar yang rutin dilaksanakan, Live Instagram, dan berbagai kegiatan lainnya.Â
Kelana Jiwa juga memiliki layanan konseling gratis yang tentunya dapat kamu ikuti untuk menyalurkan keluh kesahmu, dan apapun yang kamu rasakan. Kamu juga berkesempatan untuk menjadi anggota dan Brand Ambassador Kelana Jiwa, lho. Tentunya ini akan sangat bermanfaat untuk kamu yang ingin meningkatkan skill, sekaligus menambah insight kamu terkait kesehatan mental.
5. Open Your Mind
Open Your Mind adalah salah satu komunitas di Indonesia yang peduli kesehatan mental dan sebagai wadah untuk menghimpun para pemuda-pemudi Indonesia, sesuai dengan visi, misi dan tujuan dari Open Your Mind.
Komunitas yang didirikan pada tahun 2020 ini, bersifat independent dan bercirikan kepemudaan, kekeluargaan, kecendikiawan, dan profesional.
Open Your Mind memiliki program Layanan Peer Counseling yang terbuka untuk umum , yang dapat dilakukan melalui Whatsaap Chat, Whatsaap Call, dan Google Meet. Dengan program ini, tentunya dapat menjadi bantuan pertama pada masalah kejiawaan, membentuk ketahanan mental, mengurangi tekanan batin, dan membantu mengurangi masalah yang dihadapi.
Tak hanya itu, kamu juga berkesempatan untuk menjadi anggota dari komunitas ini yang akan menambah pengalaman dan portofolio kfmu. Open Your Mind mengadakan Open Recruitment setiap 6 bulan sekali.
Nah, itu dia 5 Komunitas Online yang dapat kamu ikuti untuk menambah insight kamu mengenai Kesehatan Mental dan Pengembangan Diri. Kamu juga dapat berkonsultasi terkait permasalahan  yang sedang kamu hadapi, lho. Tentunya, kamu juga dapat menjadi bagian dari komunitas tersebut dengan mengikuti persyaratan yang tertera di laman sosial media mereka. Yuk, tingkatkan kesadaran kamu tentang Kesehatan Mental dengan mengikuti berbagai Komunitas di atas!
