Apalagi kalau kita mau makan ikan asin atau telur asin mana ada disini. Mereka akan heran mendengar ikan asin atau telur asin bila kita menanyakan .Â
Dengan sendirinya kami sudah terhindar dari makanan dan minuman yang mengandung banyak gula dan garam
Karena makanan disini sudah mendukung kami untuk berbuat sesuai dengan kebutuhan tubuh kita .Tidak banyak gula dan garam yang berpotensi menyebabkan terjadinya gangguan kesehatanÂ
Kesimpulan:
Bila kita ingin sehat dan bisa menjaga kesehatan kita ,maka kita hindari makan yang manis manis dan asin asin secara berlebihan. Kalimat penutup perlu ada penekanan:"secara berlebihan"Â
Karena sesungguhnya bukan hanya gula dan garam, melainkan semua jenis makanan yang dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan terjadinya gangguan kesehatan.
Gula dan garam adalah "madu" bagi tubuh,tapi bila dikonsumsi secara over,maka akan berubah menjadi "racun" bagi diri kita. Kalau boleh dianalogikan:" madu dan racun"ada di tangan kita,mana yang akan kita berikan pada tubuh kita?
Sudah menjadi rahasia umum bahwa kelebihan gula dapat memicu diabetes dan kelebihan asupan garam berdampak terjadi hipertensi. Yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius pada diri kita.
Kami berdua bersyukur kepada Tuhan karena hingga di usia sama sama 81 tahun, kami berdua sehat lahir batin.Â
Sebagai bukti nyata bahwa kami berdua sudah mengurangi  mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula dan garam.Â
Terima kasih kepada semua sahabat di Kompasiana yang telah menyempatkan untuk membaca tulisan iniÂ
6 Agustus  2024.
Salam saya,
Roselina.
