Merawat Kesehatan Usai Hari Raya (Seri ke 6)

timun yang dikupas kulitnya/dok pribadi

Caranya : 

Ketimun yang sudah dipotong  potong dimasukkan kedalam botol yang berisi air minum tadi.

Diamkan selama 12 jam  kemudian airnya diminum .. Takarannya sesuai dengan kebutuhan. Kalau hanya sebatas untuk diri sendiri, tentu tidak perlu menggunakan botol besar.

Lakukan selama seminggu. Pasti kolestrol akan turun dengan drastis.

timun yang sudah dipotong kecil kecil /dok pribadi

Manfaat ketimun';

Ketimun mengandung sterol ,magnesium ,kalium dan serat bisa mengontrol dan menurunkan tekanan darah dan kolestrol.

Atau bisa juga dengan jus ketimun dan apel yang diblender hingga halus dan disaring,minum selama 1 minggu menurunkan  tekanan darah.

Manfaat Lainnya:

Selain dari yang dijelaskan diatas,menurut Kompas.com. manfaat Timun adalah:

• mencegah dehidrasi  karena rimun mengandung air lebih  dari 90%.Jadi pengganti masukan air terbaik bagi tubuh.
• mengontrol nafsu makan karena timun mengandung kombinasi serat dan protein yang membuat merasa kenyang.
• Sehingga                                dapat menurunkan  berat badan
  menjaga  kesehatan mata dengan memakan timun terjadi efek anti inflamasi pada tubuh sehingga bisa menjaga kesehatan mata.
• Mencerahkan kulit,dengan mengomsumsi timun setiap hari bisa menjaga kulit bebas kerutan dan bercahaya.
• Membantu mengontrol gula darah,disebabkan timun rendah gula dan karbohidrat sehingga bisa menurunkan diabetes