Manfaat Lodeh:
Banyak zat yang terkandung dalam lodeh karena terdiri dari sayuran yang banyak kasiatnya seperti;Â
kacang panjang bermanfaat untuk menjaga kesehatan Kulit,menurunkan resiko Asam urat,mengurangi resiko kanker dan menjaga kesehatan jantung .
Cabe hijau adalah sumber antioksidan  karena memiliki Vitamin,C,A dan B (B6 dan B9)yang membantu mencegah pembekuan darah dalam tubuh yang mengakibatkan penyumbatan darah ke Jantung .
ikan teri  meningkatkan kesehatan jantung karena mengandung asam lemak omega 3 yang bisa mengurangi resiko penyakit jantung.Mencegah Alzheimer dan menjaga kesehatan mata .
Pete  bermanfaat untuk mengontrol guladarah,menyehatkan saluran pencernahan ,menjaga kesehatan jantung.
Sumber bacaan :https://www.halodoc.com.
Kesimpulan:
Seperti yang sudah dijelaskan sejak awal, sudah menjadi tradisi tersendiri bagi kami berdua, untuk berbuka puasa dengan sanak keluarga dan teman teman yang menunaikan Ibadah Puasa.
Karena itu saya menyampaikan beberapa Pilihan menu yang sehat dan bergisi , semata mata sebagai ungkapan rasa kekeluargaan. Semoga ada manfaatnya, sebagai pilihan menu Buka Puasa bersama keluarga.
Terima kasih untuk semua sahabat di Kompasiana yang berkenan menyempatkan untuk membaca tulisan ini.
