Baru tahu ketika kami ke Mesir.
Walaupun kami berdua tidak menjalani Ibadah Puasa, tapi di kampung halaman sudah terbiasa bergaul dengan teman teman yang.Muslim. Bahkan sebagian dari anggota keluarga kami ada yang Muslim. Karena itu saya tahu bahwa Puasa tidak dapat dipisahkan dari buah kurma. Tetapi mengapa harus dengan buah Kurma? Mengapa tidak dengan buahan lain, kami berdua tidak pernah tanya.
Baru tahu ketika kami berkunjung ke Mesir tahun 2012.Â
Buah Kurma BermanfaatÂ
Sewaktu  puasa orang hanya minum sewaktu berbuka Puasa. Hal ini berpotensi menyebabkan terjadinya semblit.Â
Untuk mengatasi sembelit sebaiknya makan kurma. Disebabkan hal tersebut maka pada bulan puasa banyak impor buah kurma. Karena manfaat buah kurma ini adalah mengatasi sembelit. Dan yang paling penting menjaga lambung agar tidak masuk angin ketika berpuasa.
Pada tahun 2012 kami naik Cruise berlayar di sepanjang sungai Nil. Melalui kota kota di sekitar Afrika Utara yang terletak di pinggiran  sungai Nil. Kota kota yang kami singgahi adalah Kairo (ibu kota Mesir), Alexandria, Bendungan Azwan dan kota lain yang saya tidak Ingat lagi .
Saat bersama rombongan tour, kami melihat Ada pohon kurma yang sedang berbuah lebat di salah satu Taman Umum. Suami menghampiri dan berlagak seakan akan makan langsung buah kurma tersebut dari pohonnya.
 Dari Pemandu wisata  Muhammad menerangkan tentang manfaat buah Kurma ini. Kami sengaja memilih Biro perjalanan Travalgar. Walaupun biaya jauh lebih mahal, tetapi layanannya luar biasa.
Manfaat kurma menurut Muhammad:
- Membantu Memenuhi Asupan Gizi.Â
- Menjaga Kesehatan Kulit dan Mata.Â
- Menjaga Kesehatan Tulang.Â
- Mengontrol Kadar Gula Darah.Â
- Membantu Menjaga Kesehatan Jantung.Â
- Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
- Mencegah keringat bauÂ
- Dan masih banyak lagi yang saya tidak ingat.
Membantu Memenuhi Asupan Gizi.
Kurma mengandung banyak vitamin  seperti vitamin A, B kompleks, C, E, dan K serta kalsium, zat besi, dan kalium yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah kurma sering dijadikan makanan wajib diwaktu puasa. Kurma ini dapat membantu memenuhi kebutuhan kalori harian agar tubuh tetap dalam kondisi prima selama menjalani puasa. Disebabkan  memiliki kadar kalori yang tinggi .karena mengandung gula alami.
 Menjaga Kesehatan Kulit dan Mata
Vitamin A yang ada pada kurma dapat menurunkan resiko gangguan pada mata .Zat asam pantotenat yang dikandung kurma dapat menghaluskan kulit dan elasts.
Menjaga Kesehatan Tulang
Dari kandungan selenium, tembaga, mangan, dan magnesium yang dikandung Kurma dapat menjaga kesehatan tulang dan menurunkan resiko osteoporosis.
Mengontrol Kadar Gula Darah
kandungan antioksidan yang terdapat dalam kurma dapat mengontrol kadar gula darah normal .Jadi aman dikomsumsi oleh penderita diabetes
Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
kandungan magnesium dan kalium yang ada pada kurma dapat menjaga tekanan darah normal dalam tubuh .karena itu mencegah serangan jantung.
Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Kurma mengandung zat yang tidak larut dan dapat memadatkan feses dan melancarkan pencernaan. Dan dapat juga menjaga lambung selama berpuasa.
Dan banyak lagi yang tidak dapat saya ingat semuanya.
Kesimpulan:
Dari penjelasan Muhammad tentang buah kurma , kami berdua ingin membuktikan.
Ketika saya sembelit dan saya mengkomsumsi buah kurma selama seminggu . Ternyata saya bisa BAB dengan lancar tanpa makan obat apapun.
Jadi walaupun kami berdua tidak ikut berpuasa, kami berdua sering makan buah kurma. Di Oriental Market sepanjang tahun ada stock buah kurma. Dari yang harganya murah meriah, hingga 25 dollar perkilogram.
Terima kasih kepada semua sahabat di KompasianaÂ
Keterangan foto semuanya dokumentasi pribadiÂ
31 Maret 2023.
Salam saya,
Roselina
                                                        Â
