Sewaktu saya treatmill di gymnastics,saya  bisa melihat tekanan darah sendiri .Seperti tampak pada gambar , terlihat tekanan darah: "  114/76" tekanan darah yang normal untuk orang dewasa 120/80 jadi saya memenuhi syarat.
Sepupu suami tiap hari main Bulutangkis. Pada suatu hari dia main sedemikian lama dan tidak berhenti Ketika tekanan darahnya naik dia hanya merasa sedikit pusing Lalu meneruskan main, akhirnya dia terjatuh dan pingsanÂ
Dibawa kerumah sakit tapi tidak tertolong Begitulah kalau kita tidak memakai smartwatch kita tidak tahu tekanan darah kita naik. Bila memakai smartwatch bisa kita lihat Mengetahui tekanan darah kita berapa ukurannya dan bisa kita lakukan tindakan yang membantu untuk menurunkan tekanan darah kita.
Teman suami yang  juga suka main tenis suatu hari dia main tenis dengan temannya. Sesungguhnya hanya  pertandingan antar mereka sendiri. Teman suami ini telah hampir menang tapi dia sudah kelelahan Tapi terus memaksa diri  bermain karena sudah ronde terakhir.  Tiba tiba dia pusing dan jatuh Dilarikan  kerumah sakit,tapi  tidak tertolong lagi meninggal diperjalanan Hasil analisa dokter, terjadinya perdarahan diotak akibat tensi yang tinggi.Â
Kesimpulan :
Di Indonesia sudah banyak yang menjual Smartwatch dengan beragam harganya. Alangkah baiknya kita memakai smartwatch  Yang selain berfungsi sebagai jam tangan, sekaligus karena dengan memakai smartwatch kita bisa memonitor tekanan darah kita dan denyut jantung serta saturasi oksigen  kita. Dengan cara sederhana ini Kita  berolah raga kita dapat melakukan Self control atas kondisi kesehatan secara umum  Bila melihat  tekanan darah kita naik, kita berhenti berolah raga Sehingga dengan demikian kita bisa sehat sampai kita menua . Tulisan ini sekaligus merupakan partisipasi saya dalam ikut memperingati Hari Lansia Sehat Nasional .
Menjaga kesehatan hingga usia lanjut, menyebabkan orang bisa hidup mandiri dan tidak menjadi beban bagi anak cucu.
