Bukan Hanya Manis, Melon Baik untuk Kesehatan

Ternyata  Melon Miliki Khasiat Luar Biasa 

Awalnya kami beli buah melon karena rasanya yang manis dan harganya jauh lebih murah dibandingkan beli buah pepaya . Sama sekali tidak terpikirkan tentang manfaatnya. 

Belakangan ini setelah menyaksikan orang lain juga banyak yang membeli buah melon,maka saya mencoba menemukan jawabannya . Ternyata dari berbagai sumber diperoleh tentang manfaatnya yang luar biasa. Antara lain bermanfaat untuk:

1. Kesehatan Mata 
2. Perawatan Kulit
3. Memperkuat sistem imunitas 
4. Mencegah dehidrasi
5. Mengontrol gula darah
6. Tidur lebih nyenyak
7. Menetralisir  tensi darah
8. Memenuhi kebutuhan gizi 
9. Melancarkan system pencernaan

potongan melon dok pribadi

Bermanfaat Untuk Mata

Selain wortel melon juga bermanfaat untuk mata . Karena melon mengandung lutein dan zeaxanthin yang  merupakan bahan baku vitamin A Sekaligus berfungsi sebagai antioksidan yang mampu melindungi jaringan mata.

Kalau selama ini hanya dikenal wortel yang bermanfaat untuk mata,kini ada pilihan lain.

Bermanfaat untuk kulit

Mengomsumsi melon setiap hari  karena melon mengandung vitamin C yang baik untuk pembentukan Kologen  yaitu protein yang menyusun, memelihara, dan memperbaiki jaringan kulit yang mencegah pengriputan kulit. Sehingga secara otomatis mencegah penuaan dini.

Bermanfaat untuk memperkuat sistem imun dan mencegah infeksi

Melon yang mengandung vitamin C berguna untuk meningkatkan  imunitas tubuh . Vitamin C mempercepat perpindahan sel-sel imun ke area infeksi dan merangsang sel tertentu untuk memakan bakteri. 

Bermanfaat untuk  mencegah dehidrasi

Selain minum  air untuk mencegah dehidrasi sebaiknya makan makanan yang tinggi kandungan airnya seperti Melon.

Bermanfaat untuk mengontrol gula darah

Walaupun melon rasanya manis tetapi kandungan air dan serat pada melon memperlambat penyerapan gula dalam tubuh sehingga menetralisir kadar gula dalam tubuh.

Bermanfaat untuk tidur lebih nyenyak

Melon mengandung Vitamin B6 yang merangsang pembentukan serotonin yaitu zat yang membuat tidur nyenyak .

Bermanfaat menurunkan tekanan darah

Memakan banyak sayur dan buah bisa menurunkan tekanan darah dan penyakit jantung. Sebaiknya makanan rendah Natriun dan kaya kalium .Dimana melon mengandung Kalium yang dapat mengimbangi tekanan darah.

Bermanfaat untuk  memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil

Buah Melon mengandung Kalium yang berguna untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung.Melon juga mengandung Vitamin C yang memperkuat sistem imum dan B6 untuk pertumbuhan tulang belakang janin.

Bermanfaat untuk pencernaan

Kandungan air dan serat pada melon dapat mengeluarkan feses secara teratur

referensi 

 https://www.halodoc.com dan             https://hellosehat.com

Kesimpulan :

Semoga tulisan ini bermanfaat . Setidaknya agar kita jangan hanya menomor satukan  buahan import karena buahan hasil produk negeri kita banyak  yang bermanfaat untuk  kesehatan kita.

Walaupun rasanya manis namun tidak akan menyebabkan  diabetes

Semoga tulisan ini ada manfaat nya bagi yang membaca dan tak lupa terima kasih kepada semua teman teman yang menyempatkan membaca tulisan ini.

20  Mei  2022.

Salam saya,

Roselina