Melon yang mengandung vitamin C berguna untuk meningkatkan  imunitas tubuh . Vitamin C mempercepat perpindahan sel-sel imun ke area infeksi dan merangsang sel tertentu untuk memakan bakteri.Â
Bermanfaat untuk  mencegah dehidrasi
Selain minum  air untuk mencegah dehidrasi sebaiknya makan makanan yang tinggi kandungan airnya seperti Melon.
Bermanfaat untuk mengontrol gula darah
Walaupun melon rasanya manis tetapi kandungan air dan serat pada melon memperlambat penyerapan gula dalam tubuh sehingga menetralisir kadar gula dalam tubuh.
Bermanfaat untuk tidur lebih nyenyak
Melon mengandung Vitamin B6 yang merangsang pembentukan serotonin yaitu zat yang membuat tidur nyenyak .
Bermanfaat menurunkan tekanan darah
Memakan banyak sayur dan buah bisa menurunkan tekanan darah dan penyakit jantung. Sebaiknya makanan rendah Natriun dan kaya kalium .Dimana melon mengandung Kalium yang dapat mengimbangi tekanan darah.
Bermanfaat untuk  memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil
Buah Melon mengandung Kalium yang berguna untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung.Melon juga mengandung Vitamin C yang memperkuat sistem imum dan B6 untuk pertumbuhan tulang belakang janin.
