Agar Tetap Sehat hingga Usia Tua

Ini yang saya lakukan

Saya setiap hari selalu keluar rumah bersama suami untuk berbagai kegiatan.

Kalau ada undangan baik dalam acara keluarga maupun kegiatan lainnya, kami pasti hadir Atau memanfaatkan waktu untuk berjalan jalan. Kadang kala ditepi pantai berjalan kaki selama setengah jam. Kemudian kekebun untuk menyiram tanaman.  

Dan tak lupa saya sering juga ke gymnatic  untuk berolah raga. Tentunya selalu bersama suami. Saya biasanya olahraga dengan memanfaatkan treadmill  dan kadang kadang naik sepeda. 

naik sepeda sambil melihat pemandangan dilayar TV dokpribadi

Setiap kali treadmill saya melakukannya selama setengah sampai satu jam  Kalau sepeda biasanya tiga perempat sampai satu jam. Semua ini saya lakukan untuk menjaga agar tetap sehat dihari tua Sekaligus mencegah agar  tidak  memakai kursi roda Seperti kebanyakan nenek nenek disini, diusia belum 70 tahun sudah memakai kursi roda bukan karena tidak bisa jalan,melainkan ingin memanjakan diri secara keliru

pemandangan yang muncul dilayar TV dok pribadi

Hal ini disebabkan disini kalau mau beli kursi roda dapat bantuan dari pemerintah melalui Centrelink. Sehingga kebanyakan orang tua  disini karena mudah mendapatkan kursi roda, mereka malas berjalan. Keenakan memakai  kursi roda yang mengakibatkan benar benar tidak bisa jalan lagi jadinya.

dok pribadi

Biasanya dimusim panas kami berenang, tetapi karena Covid kolam renang ditutup jadi tidak bisa berenang. 

Memanjakan orang tua

Tempo dulu kalau sudah jadi kakek nenek maka duduk dikursi goyang. Tinggal teriak saja apa yang diperlukan akan diambilkan anak cucu.

Hal ini menyebabkan kakek nenek yang biasa duduk dikursi goyang jadi malas bergerak sehingga terjadi penuaan dini..

Kakek nenek tidak lagi bisa berjalan dan menjadi beban anak cucu. Maksud hati mau memanjakan orang tua akibatnya jadi beban

menanam dikebun dok pribadi 

Hal ini yang kami hindari agar tidak terjadi pada diri kami. Kami selalu  melakukan segala sesuatu sendiri dan tidak pernah malas malasan. Dari mulai urusan belanja, memasak, berkebun dan semua keperluan kami kerjakan berdua.

Kesimpulan :

Menjaga kesehatan kita dengan berolah raga dan jalan pagi setiap hari membuat kita tetap sehat hingga menua. Bila ada kesempatan untuk ikut dalam berbagai kegiatan social ,kami tidak pernah absent Dan tentu saja tidak lupa ke gereja setiap hari Minggu

Kami bersyukur kepada Tuhan dalam usia 79 tahun kami mampu hidup mandiri. 

Semoga tulisan ini mampu menginspirasi dan menjadi motivasi bagi kaum muda agar jangan memanjakan diri secara keliru.

12 Mei 2022. 

Salam saya,

Roselina