Mohon tunggu...
Roselina Tjiptadinata
Roselina Tjiptadinata Mohon Tunggu... Perencana Keuangan - Bendahara Yayasan Waskita Reiki Pusat Penyembuhan Alami

ikip Padang lahir di Solok,Sumatera Barat 18 Juli 1943

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Ternyata Manfaat Wortel Tidak Sebatas yang Kita Ketahui

29 Desember 2021   05:02 Diperbarui: 29 Desember 2021   15:59 37820
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Jus wortel | dokumentasi pribadi 

Bila mendengar kata: "wortel" langsung terbayang gambar seekor kelinci yang lucu, karena dalam banyak kisah Komik anak anak sering ditampilkan kelinci sedang menikmati wortel. Kita makan Wortel sekali atau dua kali dalam seminggu. Bila kita masak sup kita beri wortel supaya sedap. 

Mitos atau Fakta?

Semenjak dulu, orang tua kita mengatakan makanlah Wortel karena sangat bermanfaat bagi mata. Tapi nasihat orang tua sepertinya diterapkan hanya kapan masak sup saja. Mengonsumsi wortel hanya sekali dua kali seminggu tidak memberikan hasil maksimal. 

Ketika kami tinggal di Australia kami melihat orang Australia tiap  hari makan wortel. Sering mereka makan wortel mentah. Dicuci bersih dan diiris lalu dimakan begitu saja atau dibuat salat. Mereka belanja wortel satu packing jumbo yang beratnya 5 kg. Sempat terpikirkan apakah mereka memelihara kelinci? 

5kg Wortel harga 1,99 dollar | dokumentasi pribadi
5kg Wortel harga 1,99 dollar | dokumentasi pribadi

Karena ingin tahu kenapa mereka makan wortel sebanyak mungkin maka saya pelajari manfaat wortel ini. 

Ternyata memang banyak manfaat wortel. Malah kita disarankan makan wortel tiap hari. Baik dikukus sebentar atau dimakan mentah maupun dijus. 

Harga perkilogram Wortel 69 cent | dokumentasi pribadi 
Harga perkilogram Wortel 69 cent | dokumentasi pribadi 

Manfaat wortel: 

  1. sangat bermanfaat untuk mata
  2. mencegah sariawan 
  3. mencegah tumbuh jerawat 
  4. meningkatkan metabolisme
  5. mencegah gusi berdarah  
  6. melancarkan pencernaan 
  7. menjaga kesehatan jantung
  8. merupakan antioksidan alami 
  9. Menurunkan kolestrol
  10. mengurangi resiko kanker payudara 
  11. menaikkan daya tahan tubuh
  12. menjaga kesehatan otak
  13. anti-radang
  14. menjaga kesehatan mulut
  15. mengatasi kulit agar  berminyak 
  16. menghilangkan flek-flek di wajah
  17. mengencangkan kulit

Jus wortel | dokumentasi pribadi 
Jus wortel | dokumentasi pribadi 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun