Menjaga Kesehatan Diri Kita Bukan Tugas Dokter

dokpri

Setiap Orang Wajib Menjaga dan Merawat Diri  Masing Masing

Kalau kita sakit memang perlu ke dokter,karena diharapkan  dokter,memiliki kemampuan khusus dibidang ini ,akan dapat memberikan resep obat yang tepat dan diharapkan  obat yang diminum ,dapat mempercepat pemulihan gangguan kesehatan atau  penyakit kita, tapi tentu  bukan berarti tugas dokter yang harus menjaga dan merawat kesehatan kita ,melainkan diri kita  sendiri Karena sesungguhnya , kita yang tahu apa yang baik buat diri sendiri.

Karena apa yang baik bagi orang lain,belum tentu baik juga untuk diri kita. Bahkan makanan dan minuman yang baik buat saya ,ternyata tidak baik bagi suami, misalnya, setiap pagi saya minum segelas air jeruk.

Rasanya segar banget.Tapi ketika suami mencoba meminum air jeruk yang sama dengan yang saya minum,baru minum seperempat gelas,magnya langsung kambuh.

Contoh Lain

Teman saya kalau minum kopi ,katanya tidak bisa tidur sampai jam 01 .00 dinihari dan yang seorang lagi kalau minum kopi dia mau pipis tiap sebentar.Sedangkan kami (saya dan suami)minum kopi sama sekali tidak ada efek ,seperti yang dirasakan teman teman lainnya .Bahkan , biarpun sepuluh menit setelah  minum kopi,kami  bisa tidur pulas.

Begitu juga setiap pagi,selesai sarapan,kami minum kopi masing masing segelas dan setelah itu,melakukan berbagai aktivitas diluar rumah dan tidak ada masalah sama sekali. 

Prinsipnya, Dokter hanya bisa menberi kita obat obatan dan vitamin untuk kesehatan kita,yang menjaga kesehatan adalah diri sendiri  Karena siapapun adanya diri kita,mustahil dapat menghadirkan dokter ,kemana kita pergi melakukan berbagai aktifitas.

Pengalaman

Baru baru ini putri kami mengajak kami ke ULURU  di  Alice Spring  ,dimana kami harus berjalan sejauh 4 km dengan membawa gerobak baji cucu kami  yang baru berusia 7 bulan ,selama hampir 4 jam.

Kalau berjalan di jalan datar  ataupun rumput tidak apa apa,tapi ini berjalan dipasir dengan mendorong kereta baji ,sungguh ukanlah hal yang mudah.

Apalagi disepanjang perjalanan ,tidak ada bangku atau tempat yang dapat dijadikan tempat duduk untuk beristirahat sejenak.Ternyata kami baik baik saja,sepulang dari situ kami tidak terlalu letih hanya istirahat sebentar kemudian beraktifitas seperti biasa kembali.

dokumen Roselina Berdiri setelah selesai naik tangga yang cukup tinggi

dokpri./naik turun dari tangga ,tidak masalah

Merawat Diri Sedini Mungkin

Kondisi seperti ini,tentu tidak datang dengan sendirinya. Karena ada banyak orang yang usianya jauh dibawa usia saya,yang hanya mampu berjalan separuh jalan dan kemudian berhenti.  

Banyak orang terfokus untuk menjaga pola makan dan mengonsumsi berbagai vitamin atau supplement food.Memborong apa saja yang dikatakan orang bermanfaat demi untuk menjaga kesehatan. 

Menjaga pola makan yang sehat tentu saja sangat baik,tetapi berdasarkan pengalaman pribadi, hal yang jauh lebih penting adalah merawat dan menjaga pikiran kita agar selalu berpikiran positif           

Saya yang sudah berusia memasuki angka  77 tahun  dapat tetap menikmati hidup sehat,,karena saya selalu menjaga ,agar selalu berpikir positif Karena pikiran kita akan menuntun kita ,sesuai dengan apa yang dipikirkan. 

Kalau kita berpikir saya sudah tua ,mana mungkin saya kuat berjalan berjam jam dipasir , maka dapat dipastikan ,saya tidak akan mempu berjalan selama itu. Karena bila berpikir bahwa diri kita sudah tua, maka kita cepat jadi tua,dan seterusnya kalau kita berpikir masih muda,maka kita akan beraktifitas seperti muda. 

Pengalaman lainnya, sewaktu Keponakan suami menikahkan anaknya di Melbourne .kami  hadir disana .Usai resepsi pernikahan,seluruh rombongan diajak jalan jalan ke lokasi wisata. 

Termasuk  ada tempat yang harus naik tangga cukup tinggi . Banyak yang jauh lebih muda dibanding usia saya ,tidak berani naik,.Tapi bersyukur, saya bisa ikut naik karena saya tidak merasakan saya sudah tua 

20190918-145026-5e24d160097f360d4e665492.jpg

dokpri jalan jalan di taman 

Kesimpulan

Menjaga dan merawat kesehatan diri ,tentu diawali sedini mungkin. Bahwa yang paling tahu apa yang baik bagi kita ,adalah diri sendiri. Dan untuk merawat diri agar sehat lahir batin hingga berusia lanjut,tidak cukup hanya dengan menjaga pola makan dan minum,tapi sekaligus menjaga agar selalu berpikiran positif.

Kesehatan,memang bukanlah segala galanya dalam hidup kita,tapi bila kita jatuh sakit dan menjadi orang yang tidak berdaya,apalah artinya harta benda yang dimiliki?

20 Januari 2020.
Salam  saya,
Roselina.