Senam Kreasi Sajojo: Memadukan Harmoni Kesenian dan Kesehatan Peserta Didik di SDN 36 Cakranegara
Ropiah Adawiyah
Universitas Mataram
Email: roviahadawiyah25@gmail.com
ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk menjelaskan tentang mamfaat senam kreasi sajojo yakni memadukan harmoni kesenian dan kesehatan di SDN 36 Cakranegara. Jenis penelitian ini menggunakan metode deskriptif kualitatif dan demonstrasi yaitu pendekatan penelitian yang bertujuan untuk mendeskripsikan informasi tentang mamfaat senam kreasi sajojo untuk memadukan kesenian dan kesehatan peserta didik selain itu peneliti juga menampilkan bagaimana mempraktekan gerakan senam kreasi dengan benar. Adapun subjek penelitian ini ialah peserta didik kelas tinggi yakni kelas 5 berjumlah 20 orang 11 laki-laki dan 9 perempuan. Dalam penelitian ini peneliti menggunakan teknik pengumpulan data dengan wawancara, observasi dan dokumentasi dalam setiap pelaksanaan. Hasil dari penelitian ini menunjukan bahwa bahwa senam kreasi sajojo tidak hanya bermamfaat untuk kebugaran dan kesehatan tubuh tetpai juga mengandung nilai seni dan kebudayaan dalam setiap gerakan dan irama yang dilakukan sehingga mampu menarik minat dan semangat peserta didik dalam melakukan kegiatan senam kreasi ini dikarenakan mereka tidak hanya mendapatkan kesehatan tetpai juga mereka bisa merasakan kesenian yang terkandung dalam senam kreasi sajojo.
Kata Kunci: Senam kreasi sajojo, Kesehatan, dan Kesenian
This research aims to explain the benefits of sajojo creative exercise, namely combining the harmony of art and health at SDN 36 Cakranegara. This type of research uses qualitative descriptive and demonstration methods, namely a research approach that aims to describe information about the benefits of sajojo creative gymnastics to combine art and health for students. Apart from that, the researcher also shows how to practice creative gymnastics movements correctly. The subjects of this research were high class students, namely class 5, totaling 20 people, 11 men and 9 women. In this research, researchers used data collection techniques using interviews, observation and documentation in each implementation. The results of this research show that sajojo creative gymnastics is not only beneficial for physical fitness and health but also contains artistic and cultural values in every movement and rhythm performed so that it is able to attract the interest and enthusiasm of students in carrying out this creative gymnastics activity because they not only get health but they can also experience the art contained in sajojo creative gymnastics.
Keywords: Sajojo creative exercise, Health, and Arts
PENDAHULUAN
Anak Usia Sekolah Dasar merupakan anak dalam usia pertumbuhan dan perkembangan yang dunianya masih tentang bermain dan bergerak. Oleh sebab itu, pada usia ini anak memerlukan waktu yang cukup untuk bermain dan bergerak untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangannya terutama dalam perkembangan motoric dan fisiknya. Pendidikan jasmasni disekolah bertujuan untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan siswa yang mana hanya dilakukan selama satu kali pertemuan dalam seminggu yang tentu hal ini dirasa belum cukup untuk meningkatkan kebugran dan kesehatan peserta didik. Oleh sebab itu, diperlukannya aktivitas olahrasa dan kesehatan diluar jam pelajaran penjaskes yang tentu harus dilakukan dengan program yang benar dan mempertimbangkan bentuk, aturan, serta waktu pelaksanaanya. Salah satu bentuk olahraga dan kesehatan yang paling mudah diikuti dan dipahami adalah senam.
Senam pada hakikatnya adalah suatu kegiatan olahraga yang menurut syafari dan merupakan suatu jenis cabang olahraga yang dipertandingkan dan biasanya dilakukan secara individu maupun berkelompok yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran fisik. Senam juga diartikan sebagai suatu aktivias yang dapat memberikan kebugaran pada tubuh manusia yang mana senam dilakukan melakukan beberapa gerakan yang mengikuti irama lagu atau music tertentu yang tentu senam ini mudah untuk dilakukan dan dipamahi oleh peserta didik baik peserta didik kelas rendah maupun kelas ata. Selain itu senam juga memberikan maamfaat yang baik bagi tubuh seperti meningkatkan daya tahan otot tubuh dan kesehatan tubuh.
Senam adalah suatu latihan fisik secara sistematis yang disusun menggunakan gerakan-gerakan yang dipilih yang bertujuan untuk mencapai daya tahan tubuh, kekuatan, kelentukan, dan koordinasi yang membentuk prestasi dan tubuh yang ideal untuk memeliharan kesehatan. Candra dkk (2020:33). Karakteristik dan struktur gerakannya merupakan suatu aktivitas fisik yang cocok untuk mengembangkan gerakan motoric dan kualitas fisik peserta didik. Dimana, dalam senam terdapat gerakan lokomotor yang dianggap mampu meningkatkan aspek kekuatan, kecepatan, power, daya tahan, kelingcahan serta keseimbangan tubuh anak. Selain itu juga terdapat keitan dengan gerakan nonlokomotor yang dapat meningkatkan aspek kekuatan, kelentukan, dan keseimbangan statis. Dihubungakan dengan gerakan manipulatif senam mampu merangsang kemampuan koordiinasi serta pengolahan rangsangan pada pusat kesadaran anak.(Pradipta, 2017).
Senam kreasi merupakan gerakan yang lakukan untuk mengekspresikan rasa seni dan keindahan yang dilakukan dengan iringan irama music tradisional maupun modern. Senam kreasi “Sajojo” merupakan salah satu senam kreasi yang terinspirasi dari tarian tradisional papua yang energik dan penuh semangat. Selain memberikan mamfaat bagi kesehatan tubuh senam ini juga memadukan harmoni kesehatan dengan kesenian dan budaya dalam setiap gerakan yang dilakukan. Senam ini diiringi dengan music yang menghentak dan gerakan yang dinamis yang mana senam ini menjadi pilihan bagi orang yang ingin menjaga kesehatan sambil mengekspresikan diri melalui tari. Berdasarkan penjelasan diatas penelitian ini bertujuan untuk mengetahui mamfaat dari senam sajojo yakni memadukan harmoni kesenian dan kesehatan peserta didikdi SDN 36 Cakranegara. Mamfaat senam ini untuk menunjang perkembangan motoric dan semangat anak serta menciptakan ransangan optimal untuk system syaraf yang berguna untuk proses pendidikan, merangsang anak untuk bergerak, mendorong keadaan relaksasi dan ketenangan, dan memudahkan internalisasi kemampuan motoric dan kemampuan senam.
METODE PENELITIAN
Penelitian ini bertujuan untuk menjelaskan tentang mamfaat senam kreasi sajojo yakni memadukan harmoni kesenian dan kesehatan di SDN 36 Cakranegara. SDN 36 Cakranegara merupakan salah satu sekolah dasar negeri di daerah Sindu kecamatan cakranegara, Kota Mataram, Provinsi Nusa Tenggara Barat. Jenis penelitian ini menggunakan metode deskriptif kualitatif dan demonstrasi yaitu pendekatan penelitian yang bertujuan untuk mendeskripsikan informasi tentang mamfaat senam kreasi sajojo untuk memadukan kesenian dan kesehatan peserta didik selain itu peneliti juga menampilkan bagaimana mempraktekan gerakan senam kreasi dengan benar. Adapun subjek penelitian ini ialah peserta didik kelas tinggi yakni kelas 5 berjumlah 20 orang 11 laki-laki dan 9 perempuan. Dalam penelitian ini peneliti menggunakan teknik pengumpulan data dengan wawancara, observasi dan dokumentasi dalam setiap pelaksanaan.
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
Senam kreasi ialah senam yang diciptakan dengan teknik estetik tertntu yang tidak terikat dengan pembakuan estetis tetapi tidak juga meninggalkan ciri khas dari senam itu sendiri (Gandasari, 2021). Kegiatan senam kreasi tentunya memiliki banyak mamfaat terutama dalam meningkatkan kebugaran dan kesehatan daya tahan tubuh peserta didik akan tetapi untuk senam kreasi sajojo tidak hanya mengandung unsur kesehatan namun juga mengandung unsur kesenian dikarenakan senam kreasi sajojo sendiri diaangkat dari tarian tradisonal papua yakni tari sajojo yang kemudian divariasikan menjadi gerakan senam.
Gerakan dalam senam kreasi sajojo dirancang untuk menggerakan seluruh tubuh mulai dari pemanasan sampai dengan pendinginan yang mana didalam gerakan senam sajojo terdapat gerakan-gerakan seperti melompat, mengayun tangan, dan berputar untuk melibatkan fleksibilitas, kekuatan, dan ketahanan tubuh. Senam ini juga melibatkan koordinasi mata dan tangan yang dapat merangsang kinerja otak dan meningkatkan konsentrasi. Selain memberikan mamfaat kesehatan senam kreasi sajojo juga mengandung nilai budaya dan seni yang tinggi yang mana seperti yang dijelaskan senam ini diadaptasi dari tari sajojo papua yang khas yang mana senam ini menjadi salah satu representasi dari keberagaman budaya yang ada diindonesia yang mempesona. Dalam pelaksanaan kegiatan senam peserta didik tidak hanya mendapatkan kesehatan tubuh tetapi juga bisa merasakan keindahan dan keunikan dari budaya papua dari setiap gerakan dan iramanya (Sodiq, 2023). Untuk pelatihan dari senam ini di SDN 36 Cakranegara dilakukan melalui beberapa tahap yakni mulai dari tahap perencanaan sampai dengan pelaksanaanya.
Gambar1.1. Pelaksanaan Senam Kreasi
- Tahap Persiapan
- Pada tahap ini peneliti melakuakn pemilihan peserta didik dengan melibatkan wali kelas untuk dipersiapkan mengikuti kegiatan pelatihan yang mana untuk kriterianya peneliti memilih peserta didik kelas tinggi yakni kelas 5 yang tidak memiliki permasalahan dalam perkembangan motoriknya. Setelah itu, peneliti juga mempersipakan alat sepeti sound untuk mengiringi kegiatan senam.
- Tahap Pelatihan
- Pada tahan ini peneliti mendemonstrasikan terlebih dahulu secara perlahan senam kreasi sajojo dan mengintrupsikan peserta didik untuk mengikutinya yang tentu disini untuk pelatihannya dilakukan pergerakan menyesuaikan dengan irama lagunya yang mana pada tahap ini cukup memakan banyak waktu yakni dilakukan selama seminggu pelatihan sampai peserta didik benar-benar hafal dengan senam kreasi yang diajarkan.
- Tahap pengimplementasian
- Pada tahap ini peneliti bersama peserta didik yang sudah dilatih membawakan senam kreasi sajojo didepan dan memandu seluruh warga sekolah baik guru-guru maupun siswa dari kelas 1 sampai kelas 6 yang mana mereka terlihat antusias mengikuti kegiatan senam kreasi sajojo yang tidak hanya bermamfaat untuk kesehatan tetpai juga menanamkan nilai kesenian pada diri peserta didik.
Berdasarkan rincian tersebut, senam kreasi sajojo tidak hanya berorientasi pada kesehatan peserta didik tetpai juga pada aspek kesenian dalam diri mereka sehingga mereka bisa merasakan keindahan seni dan budaya yang terkandung dalam gerakan senam kreasi sajojo.
KESIMPULAN
Berdasarkan dari hasil penelitian yang telah dijelaskan diatas dapat disimpulkan bahwa senam kreasi sajojo merupakan suatu gerakan senam yang tidak hanya bermamfaat untuk kebugaran dan kesehatan tubuh tetpai juga mengandung nilai seni dan kebudayaan dalam setiap gerakan dan irama yang dilakukan. Selain itu, dalam pelatihannya juga melibatkan kemampuan koordinasi, kolaborasi, dan konsentrasi peserta didik meski begitu peserta didik tetap antusias dan semangat dalam melakukan kegiatan senam kreasi ini dikarenakan mereka tidak hanya mendapatkan kesehatan tetpai juga mereka bisa merasakan kesenian yang terkandung dalam senam kreasi sajojo.
DAFTAR PUSTAKA
Dai, A. (2022). Pengembangan Senam Kreasi “Aku Tauno Ripu” Pada Siswa Sekolah Menengah Pertama. Jambura Arena Of Physical Education And Sports, 1(1), 17-22.
GANDASARI, M. F., & Anugrarista, E. (2021). Lomba Senam Kreasi Sebagai Upaya Meningkatkan Kreatifitas dan Kebugaran Jasmani. Jurnal Berkarya Pengabdian Masyarakat, 3(2), 108-114.
Pradipta, Galih Dwi. 2017. Strategi peningkatan keterampilan gerak untuk Anak Usia Dini Taman Kanak-Kanak B. Jendela Olahraga, Volume 2, Nomor 1, Januari 2017. ISSN 2527-9580
Sodiq, I. S. A. (2023). EFEKTIVITAS TARIAN SAJOJO TERHADAP ANAK USIA 5-6 TAHUN DI TK SETIA BUDI CEMERLANG KABUPATEN SORONG PAPUA BARAT DAYA (Doctoral dissertation, Universitas Pendidikan Muhammadiyah Sorong).
