Sesak Napas Karena Asam Lambung? Ini 5+ Cara Mengatasinya

Selain itu, menurut University of Michigan yang dilansir oleh laman Hello Sehat, mengurangi berat badan 2,5-5kg bisa membantu tubuh terhindar dari maag. 

Kamu juga disarankan untuk berhenti makan sebelum kenyang agar terhindar dari perasaan begah dan sesak karena terlalu kekenyangan.

Kamu juga disarankan untuk tidak langsung berbaring setelah makan karena dapat mengganggu kinerja lambung dalam mencerna makanan. 

• Berhenti Konsumsi Obat Pereda Nyeri Tanpa Resep

Untuk menghindari sesak napas karena asam lambung, sebaiknya kamu hindari mengonsumsi obat pereda nyeri tanpa resep.

Obat pereda nyeri, seperti anti-inflamasi non-steroid memiliki efek samping meningkatkan produksi asam lambung.

Jadi, pastikan obat yang kamu konsumsi aman bagi lambung, ya bestie!

Selain itu, berikut adalah beberapa hal-hal yang harus dilakukan untuk menghindari dan mencegah sesak napas karena asam lambung naik:

• Kelola stres dengan baik

• Tidur yang cukup dan hindari begadang

• Berhenti minum kopi atau kafein

•