Apa Itu OCD? Memahami dan Mengatasi Gangguan Obsesif Komplusif

4. Mendapatkan Dukungan Sosial: Mencari dukungan dari keluarga, teman, dan lingkungan sosial yang positif, serta membangun jaringan yang mendukung dan peduli terhadap kondisi OCD.

5. Merawat Diri dengan Baik: Merawat diri dengan baik, menjaga kesehatan fisik dan mental, serta melakukan aktivitas yang meningkatkan kesejahteraan emosional.

6. Menetapkan Batasan dan Rutinitas: Menetapkan batasan yang jelas, menegaskan kebutuhan dan hak-hak pribadi dalam hubungan, serta menciptakan rutinitas harian yang stabil dan terstruktur.

OCD merupakan gangguan yang memerlukan perhatian dan penanganan yang tepat. Dengan pemahaman, dukungan, dan langkah-langkah yang tepat, individu yang mengalami OCD dapat memulai proses pengelolaan dan pemulihan. Penting untuk mencari bantuan profesional, merawat diri dengan baik, dan mengambil langkah-langkah proaktif untuk mengelola gejala dan memulai perjalanan menuju kesehatan mental dan emosional yang lebih baik. Menjaga kesehatan mental dan emosional adalah langkah penting dalam menjaga keseimbangan dan kebahagiaan pribadi.