Kehidupan kita seringkali dipengaruhi oleh hal-hal kecil yang mungkin tidak kita sadari. Hal-hal sepele ini bisa berupa kebiasaan, keputusan, atau peristiwa yang terjadi di sekitar kita. Meskipun tampak tidak penting, hal-hal sepele ini bisa membawa dampak positif atau negatif bagi kehidupan kita. Berikut adalah beberapa contoh hal kecil yang berdampak pada kehidupan:
Senyuman.
"Ayo senyum yang manis" Cekrekk, kata - kata yang sering terdengar saat berfoto dengan teman ataupun keluarga.Ya, senyum mungkin hal kecil yang bisa membuat hari kita lebih baik. Senyum kita bisa menunjukkan rasa bahagia, bersyukur, atau ramah kepada orang lain. Senyum juga bisa mengurangi stres, meningkatkan kepercayaan diri, dan memperbaiki suasana hati. Menurut penelitian kesehatan, senyum bisa memicu pelepasan hormon endorfin, serotonin, dan dopamin yang berkaitan dengan rasa senang. Senyum juga bisa menular dan membuat orang lain tersenyum balik, sehingga menciptakan suasana yang lebih positif dan harmonis, berbanding terbalik jikalau kita jarang tersenyum mungkin aura yang terpancar kepada orang lain akan terasa kurang nyaman dan negatif.
Minum Air Putih
Minum air putih, hal sepele yang seringkali kita abaikan. Padahal, air putih sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Air putih membantu mengatur suhu tubuh, melancarkan pencernaan, mengeluarkan racun, dan menjaga fungsi organ vital. Kekurangan air putih bisa menyebabkan dehidrasi, sakit kepala, kelelahan, dan gangguan kognitif. Menurut ahli gizi, kita disarankan untuk minum setidaknya delapan gelas air putih per hari.
Membaca Buku.
Menurut data UNESCO, minat baca masyarakat Indonesia sangat memprihatinkan, hanya 0,001%. Artinya, dari 1,000 orang Indonesia, termasuk saya sendiri. Sungguh ironi bukan, padahal membaca buku adalah hal kecil yang bisa memberikan manfaat besar bagi kehidupan kita. Membaca buku bisa meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan wawasan kita tentang berbagai hal. Baca buku juga bisa melatih otak kita untuk berpikir kritis, kreatif, dan analitis. Dulu mungkin membaca satu buku saja, kita harus menyewanya di toko sewa buku, namun di era digital sekarang, kita dipermudah untuk bisa membaca buku digital seperti ebook ataupun bisa membeli buku lewat online tanpa harus datang toko buku.
