Nomor 10 - Tidak Melakukan Aktivitas yang Merangsang
Latih otak Anda secara teratur dengan membaca, memainkan puzzle, dan terlibat dalam percakapan intelektual. Aktivitas merangsang membantu menjaga kesehatan otak Anda.
Nomor 11 - Tidur Dengan Kepala Tertutup
Tidur dengan kepala tertutup dapat meningkatkan asupan karbon dioksida dan mengurangi asupan oksigen, merugikan kesehatan otak Anda. Jangan menutupi kepala Anda saat tidur untuk menjaga sirkulasi udara yang baik.
Nomor 12 - Kurang Minum Air
Minum air secara teratur sangat penting untuk fungsi normal otak Anda. Dehidrasi dapat memengaruhi kadar elektrolit dan menyebabkan perubahan kognitif. Pastikan untuk minum air cukup setiap hari.
Ingatlah, Anda selalu dapat mengubah kebiasaan Anda untuk menjaga kesehatan otak Anda. Sekarang setelah Anda memiliki wawasan lebih, menjaga kesehatan otak akan menjadi lebih mudah. Anda akan berterima kasih pada diri sendiri di masa mendatang.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
