6. Visualisasikan Isi Bacaan
Cobalah membayangkan atau membuat gambaran mental dari apa yang sedang Anda baca. Dengan memvisualisasikan isi bacaan, Anda bisa lebih terhubung dan lebih mudah memahami isinya.
7. Gunakan Teknik Pomodoro
Teknik ini melibatkan membaca selama 25 menit tanpa gangguan, kemudian istirahat selama 5 menit. Anda bisa mengulangi siklus ini beberapa kali dan memberikan jeda lebih lama setelah beberapa siklus.
8. Jangan Takut untuk Mengulang Bagian yang Tidak Dipahami
Jika Anda merasa tidak mengerti suatu bagian, ulangi membaca dengan perlahan. Terkadang, "zoning out" terjadi saat otak kesulitan memahami isi bacaan.
9. Latih Fokus dengan Meditasi atau Latihan Konsentrasi
Meditasi atau latihan mindfulness bisa membantu meningkatkan konsentrasi. Latihan ini melatih otak untuk fokus pada satu hal dalam waktu tertentu.
10. Nikmati dan Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Jangan merasa bersalah jika Anda "zoning out." Hal ini wajar dan terjadi pada banyak orang. Teruslah berlatih, dan temukan teknik yang paling cocok untuk Anda.
Dengan mencoba beberapa teknik di atas, diharapkan Anda dapat lebih fokus dan menikmati setiap bacaan yang Anda lakukan.Â
