Mengalami "zoning out" atau kehilangan fokus saat membaca adalah hal umum yang sering terjadi, terutama jika bahan bacaan terasa kurang menarik atau sulit dipahami. Berikut beberapa tips yang bisa membantu Anda tetap fokus saat membaca:
1. Pilih Waktu yang Tepat untuk Membaca
Cobalah membaca di waktu yang menurut Anda paling produktif, misalnya pagi hari atau setelah beristirahat. Hindari membaca saat tubuh sedang lelah atau mengantuk.
2. Tetapkan Tujuan Membaca
Tentukan tujuan spesifik untuk bacaan Anda, misalnya "Menyelesaikan bab 1 dalam 20 menit" atau "Mencatat poin utama dari tiap bab." Tujuan ini bisa membantu otak tetap terarah dan meningkatkan motivasi.
3. Baca dalam Sesi Singkat
Daripada membaca berjam-jam sekaligus, coba bagi waktu membaca menjadi sesi singkat, misalnya 20-30 menit per sesi. Setelah itu, ambil istirahat sejenak untuk menyegarkan pikiran.
4. Gunakan Teknik Membaca Aktif
Cobalah untuk membaca sambil mencatat, membuat ringkasan, atau memberikan tanda pada bagian penting. Teknik membaca aktif ini dapat membantu pikiran tetap terlibat dengan bacaan.
5. Sesuaikan Tempat Membaca
Pilih tempat yang nyaman dan minim gangguan. Hindari tempat yang terlalu nyaman (misalnya, tempat tidur), karena ini bisa membuat mengantuk. Pastikan pencahayaan cukup agar mata tidak cepat lelah.
