5. Hormon GABA (Gamma Amino Butyric Acid)
GABA memiliki fungsi untuk mengurangi rasa grogi pada seseorang, sehingga seseorang ini dapat lebih rileks. Cara yang dapat dilakukan untuk pelepasan hormon GABA adalah dengan melakukan yoga dan mengonsumsi makanan yang kaya akan asam glutamat.Â
6. Hormon Noradrenalin
Hormon ini meningkatkan gairah dan kewaspadaan serta membantu seseorang lebih fokus. Beberapa hal yang dapat dialakukan untuk memicu pelepasan hormon ini adalah dengan olahraga ekstrim, menonton film horror, atau bermain game.Â
Sekian, semoga bermanfaat!Â
Referensi:Â
Ideo, Watik. Maya, Nindia. 2020. Apa yang Kamu Rasakan?. Surabaya: CV Solaris Mega Persada
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
