Meluruskan Makna Emosi Sebenarnya

Setelah kita mengetahui macam-macam emosi, ternyata emosi berhubungan dengan kinerja suatu organ yang ada pada tubuh manusia loh! Organ yang dimaksud adalah otak. Selain menjadi pusat kontrol dan koordinasi segala sgerak tubuh, otak juga berperan penting dalam pengendalian dan pemrosesan emosi. 

Pada otak manusia terdapat bagian yang bernama sistem limbik. Sistem limbik merupakan kelompok struktur yang saling berhubungan dan terletak jauh di dalam otak. Bagian tersebut merupakan bagian dari otak yang memiliki peran atas respons dan emosional. Secara umum sistem limbik memiliki empat struktur bagian, yakni hipotalamus, hippocampus, amygdala dan korteks limbik. Pada bagian-bagian itulah terjadi pengaturan rasa takut, kemarahan, kebahagiaan dan perasaan cinta. 

Selain itu, hormon juga turut berpengaruh terhadap emosi kita. Apa saja hormon-hormon yang dimaksud? Menurut laman www.bobobox.co.id terdapat enam hormon yang mempengaruhi emosi kita. Hormon tersebut antara lain: 

1. Hormon Endorfin

Hormon endorfin dapat menghilangkan rasa sakit yang kita rasakan. Oleh karena itu, hormon endorfin disebut sebagai painkiller di tubuh kita. Hormon ini juga membuat kita senang dan tertantang untuk menyelesaikan sebuah pekerjaan meskipun terbilang sulit dan berat. Cara yang dapat dilakukan untuk merangsang hormon endorfin yakni dengan olahraga atau mengonsumsi makanan pedas.

2. Hormon Serotonin

Hormon serotonin memiliki fungsi dalam mengatur suasana hati agar menjadi lebih baik. Sehingga hormon ini disebut sebagai hormon kebahagiaan. Selain itu, hormon serotonin juga berperan dalam pencegah timbulnya stress atau depresi pada seseorang. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk merangsang hormon serotonin adalah memikirkan hal-hal yang membahagiakan. Kemudian berada di bawah sinar matahari dan mengkonsumsi makanan yang mengandung tryptophan juga dapat meningkatkan serotonin. 

3. Hormon Dopamin

Hormon dopamin merupakan hormon kesenangan atau kenikmatan yang dilepaskan ketika kita berhasil mencapai suatu tujuan. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk merangsang hormon ini adalah dengan membuat perencanaan tujuan dan makan makanan kaya protein. 

4. Hormon Oksitosin

Hormon oksistosin atau yang kerap dikenal dengan hormon cinta, di mana hormon ini dapat meningkatkan perasaan cinta dan kepercayaan terhadap seseorang. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk memicu pelepasan hormon ini yaitu, menunjukan rasa sayang kepada orang yang kisa kasihi,  seperti dengan berpelukan dan berbuat kebaikan.