Mengenal Lebih Dekat Hemoroid : Apa dan Bagaimana Pencegahannya?

Di mana saja kita bisa mendapat serat?
Serat, banyak ditemukan pada buah, sayur, kacang-kacangan, padi-padian, agar-agar, dan gandum.
Sayuran yang mengandung tinggi serat antara lain rumput laut, daun selada, mentimun, seledri, pare, kembang kol, paprika, labu kuning, wortel, bayam, buncis dan sawi hijau.
Sedangkan buah-buahan yang tinggi serat terdapat pada alpukat, buah kiwi, apel merah, pisang, pir, buah naga, nangka dan melon.

Cukup mudah bukan? Kita tidak perlu menghabiskan kocek yang besar tetapi dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi, kita bisa mencegah peluang terjadinya ambeien. Oleh karena itu, mari biasakan diri dan keluarga anda untuk makan sayur dan buah. Salam hidup sehat!