Apa yang anda makan hari ini? Bayam, telur, daging, ikan, makanan cepat saji atau makanan lainnya?
Makanan yang dikonsumsi tentu akan mempengaruhi kesehatan tubuh. Semakin suka akan makanan sehat, semakin terjaga pula kesehatan kita.
Namun, tidak serta merta semua makanan yang dianggap sehat, benar-benar menyehatkan. Terutama beberapa makanan yang mengandung zat antigizi yang tidak diolah dengan benar.
Berikut beberapa makanan yang mengandung zat antigizi dan sebaiknya dikonsumsi dalam kondisi yang benar-benar matang untuk menghilangkan zat antigizi di dalamnya.
Selengkapnya, bisa anda dengarkan di podcast ini.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
