Apa yang anda makan hari ini? Bayam, telur, daging, ikan, makanan cepat saji atau makanan lainnya?
Makanan yang dikonsumsi tentu akan mempengaruhi kesehatan tubuh. Semakin suka akan makanan sehat, semakin terjaga pula kesehatan kita.
Namun, tidak serta merta semua makanan yang dianggap sehat, benar-benar menyehatkan. Terutama beberapa makanan yang mengandung zat antigizi yang tidak diolah dengan benar.
Berikut beberapa makanan yang mengandung zat antigizi dan sebaiknya dikonsumsi dalam kondisi yang benar-benar matang untuk menghilangkan zat antigizi di dalamnya.
Selengkapnya, bisa anda dengarkan di podcast ini.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
