Usahakan makan makanan yang sehat, ini dapat membuat tubuh memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh saraf. Vitamin B1, B6 dan B12 merupakan vitamin yang dapat menangkal penyakit saraf. Dan juga minum air putih yang cukup dan makan-makanan yang kaya serat.Â
- Hindari Konsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol dapat menyebabkan gangguan kerusakan saraf karena langsung menyerang hati dan merusak jaring pada otak Anda. Selain itu, mengkonsumsi alkohol juga dapat meningkatkan resiko penyakit berat seperti liver, ginjal hingga serangan jantung.Â
- Jalani Diet Yang Seimbang
Dengan menjalankan hidup sehat seperti melakukan diet seimbang juga dapat mengurangi resiko terjangkitnya penyakit sistem saraf. Menjaga berat badan ideal juga dapat mengurangi resiko penyakit jaringan saraf
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
