Mohon tunggu...
Roby Irzal Maulana
Roby Irzal Maulana Mohon Tunggu... Petani - Penulis

Follow My Instagram @ Roby_Irzal_Maulana

Selanjutnya

Tutup

Foodie

Buah Yang Berasal Dari Surga

11 April 2023   10:23 Diperbarui: 26 April 2023   09:55 163
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Buah yang sering dikaitkan dengan "buah surga" dalam beberapa agama dan budaya adalah buah delima. Buah ini juga dikenal dengan nama latin Punica granatum dan berasal dari wilayah Timur Tengah.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah delima:

Mengandung Antioksidan yang Tinggi

Buah delima kaya akan senyawa antioksidan, termasuk polifenol dan asam ellagik, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko terjadinya penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan dalam buah delima membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan oksidasi LDL (kolesterol jahat) dalam pembuluh darah. Selain itu, buah delima juga dapat meningkatkan kadar nitrat oksida dalam tubuh, yang membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Menjaga Kesehatan Otak

Senyawa polifenol dalam buah delima juga dikaitkan dengan manfaat untuk kesehatan otak. Studi menunjukkan bahwa konsumsi buah delima secara teratur dapat membantu meningkatkan memori dan keterampilan belajar pada orang dewasa yang lebih tua.

Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dalam buah delima membantu merangsang produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit. Selain itu, buah delima juga mengandung asam ellagik yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah delima juga kaya akan serat, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, kandungan antiinflamasi dalam buah delima juga membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.

Menjaga Kesehatan Ginjal

Buah delima mengandung senyawa yang disebut punicalagin, yang telah terbukti efektif dalam melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.

Meningkatkan Kesehatan Rambut

Buah delima juga kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin K, dan kalium, yang penting untuk kesehatan rambut. Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat, sementara vitamin K membantu dalam menjaga kesehatan kulit kepala.

Kesimpulan

Buah delima memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting, seperti menjaga kesehatan jantung, kulit, dan otak, meningkatkan kesehatan pencernaan, ginjal, dan rambut, serta membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Foodie Selengkapnya
Lihat Foodie Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun