Berapa Waktu yang Kamu Sisihkan untuk Olahraga dalam Sehari?

 Ada salah satu manfaat dari olahraga yang kebanyakan orang tidak mengetahui. Apa manfaat itu? Yaitu otak kita akan lebih mudah konsentrasi, tidak mudah terdistraksi, dan lebih fokus dalam bekerja. 

Saya sendiri, akhir-akhir ini mencoba untuk olahraga setiap pagi. Olahraga yang saya lakukan adalah senam selama 20-30 menit. Dan Alhamdulillah saya sangat merasakan perbedaannya. Yang awalnya saya mudah lelah, sering ngantuk, tidak fokus dalam bekerja, sekarang lebih bugar, tidak lemas, semangat, dan lebih mudah fokus. 

Dan saya ingin, ini menjadi kebiasan saya di waktu pagi, yaitu olahraga dan dilanjutkan dengan kegiatan lainnya, seperti bersih-bersih kamar, teras, mencuci baju, mencuci motor dll. 

Semoga sharing kecil ini dapat menambah semangat kita untuk lebih cinta dengan diri sendiri, dengan selalu berolahraga setiap hari. 

Unsplash oleh Kelly Sikkema