Merasa Lelah? Berikut 3 Hal yang Sangat Ampuh untuk Mengatasinya

Terkadang kita memang merasakan lelah dengan kerasnya kehidupan yang kita jalani, namun hal tersebut bukanlah alasan untuk kita sulit dalam melangkah. Seberapa berat tubuh ini untuk bergerak, seberapa sulit pikiran dan hati ini untuk tenang. Ini menjadi masalah serius terlebih saat ini kita sedang dalam masa bertumbuh. Namun perlu kita ketahui bahwa kita dapat bersikap baik-baik saja dengan sebuah kata “gapapa”.

Apa kabarmu? Masih suka ngeluh ? atau memang cape tanpa sebuah alasan. Padahal, kadang kita ga ngelakuin apa-apa kok masih aja sering ngerasa cape, gak mood, bingung mau ngapain. Padahal ya, kayak aneh saja gitu kan, ga banyak aktivitas saja cape banget rasanya, apalagi mau bergerak aktif kesana kesini ikutin ini dan itu.
Kalau menurut ku, cape itu ada tiga aspek yang mempengaruhi. Cape badan, pikiran, dan juga perasaan sih, terlebih masa remaja ini banyak banget hambatan dan juga tantangan. Dari pekerjaan, perkuliahan, dan juga perteman atau mungkin juga hubungan sama pasangan haha.
Tapi, ga perlu khawatir lagi kok. Berikut tips singkat yang terbukti dapat membuat hidup mu menjadi lebih tangguh dan kalahkan yang namanya lelah itu.

1.Sadari bahwa kamu sedang lelah

Kamu harus menyadari bahwa kamu sedang lelah dan itu adalah hal yang biasa. Manusia merupakan sebuah makhluk, jadi jika kamu lelah artinya kamu adalah makhluk yang normal.
Dengan menyadari hal ini, artinya kamu dapat belajar memahami diri sendiri dan tidak perlu memaksakan hal yang diluar batas kemampuan mu. Coba tutup mata mu sejenak, tarik nafas dan buang perlahan, hilangkan pikiran negatif atau yang sering disebut overthinking, lalu rasakan bahwa kamu di tempat paling nyaman dan ucapkan terima kasih kepada diri sendiri terlebih dahulu untuk menghargai diri sendiri yang telah berjuang dari lahir hingga saat ini. Ulangi langkah tersebut sampai kamu merasa tenang dan mulailah berdamai dengan diri sendiri dan juga keadaan sehingga dapat membuat kamu jauh lebih senang.

2.Tetap santai tapi tidak terbengkalai

Kamu ga perlu harus terlalu bersemangat sampe lupa sama diri sendiri. Kamu bukan robot, kamu perlu yang namanya istirahat dan santai dalam menjalani kehidupan. Yang harus kamu ketahui, santai itu boleh, asalkan jangan sampai terbengkalai. Kamu boleh melakukan hal yang kamu sukai, kamu boleh bebas menikmati kehidupan yang ada saat ini. Contohnya mendengarkan musik, menonton film, berjalan-jalan dan bersenang-senanglah. Namun, ingat sejatinya kamu dilahirkan secara terpilih yang telah menggeser ribuan saudara mu. Lakukan yang terbaik dan jangan sia-siakan kesempatan ini untuk terus mengembangkan diri.

3.Bersyukur dengan keadaan saat ini

Selama kamu masih memiliki jiwa dan raga, kamu masih mampu untuk terus bergerak. Kamu harus mensyukuri nikmat Tuhan yang telah dianugrahkan kepada mu. Jika kamu merasa lelah, bahkan jauh ada yang lebih lelah dari kamu. Karena diatas langit memang masih ada langit, dan dibawah tanah jauh masih banyak lapisan tanah lainnya. Jangan pernah menyalahkan keadaan, sedikit cubitan untuk mu "Jangan Cengeng", kamu tidak sendirian. Dengan mensyukuri hal yang ada, kamu telah menghargai skenario yang Tuhan berikan dan bernafaslah dengan lega untuk menikmati kehidupan.

Nah, itu dia tiga tips singkat yang dapat kamu terapkan saat ini. Kalau kamu sekarang lagi lelah, langsung dicoba aja. Mulai saja dulu dari langkah pertama, dijamin kamu akan lebih baikan dari sebelumnya kok.