Yang Perlu Suami Lakukan agar Istri Bisa Menghadapi "Baby Blues" Seusai Melahirkan

 

Pasca melahirkan, seorang wanita  akan mengalami banyak perubahan. Mulai dari fisik, hingga mentalnya. Wanita yang baru melahirkan rentan mengalami baby blues syndrome. Melansir laman RS Sarjito, di Indonesia angka kejadian baby blues syndrome berkisar 50-70%. Fase ini biasanya dialami pada hari ke 3-4 setelah melahirkan dan berlangsung selama 14 hari.

Adapun wanita yang mengalami baby blues yakni mudah kelelahan sehingga tak mampu mengurus diri sendiri, mudah tersinggung, mudah sedih, murung, cemas, menangis, sulit tidur, hingga merasa kecewa. Suasana hati, juga mudah berubah. Di fase ini, dukungan suami sangat dibutuhkan.

Dikutip dari Siloamhospital.com, penanganan yang salah terhadap wanita yang mengalami baby blues syndrome, bisa berakibat fatal, dan berlanjut menjadi postpartum depression yang dapat membahayakan ibu maupun bayi

Kasus seorang Polwan membakar suaminya sendiri di Jombang, dikaitkan dengan baby blues yang dialami polwan tersebut. Diketahui, polwan tersebut baru melahirkan anak kembar. Namun, suaminya yang juga seorang polisi, abai terhadap kondisi psikologis istrinya. Ia justru asyik main judol, dan menghabiskan gaji 13 buat judol. Hal itu membuat istrinya marah. Hingga tega membakar suaminya.

Dari kasus ini, suami harus bisa menempatkan dirinya sebagai ayah dan suami yang tepat. Agar istri dapat terhindar atau paling tidak bisa menghadapi baby blues. Lalu, apa saja yang seharusnya dilakukan suami, berikut uraiannya dirangkum dari pengalaman dan berbagai sumber.

1. Beri motivasi istrimu agar tak merasa sendirian

Jangan biarkan istrimu merasa sendirian. Buatlah istrimu sadar bahwa sebagai suami, kamu ada untuknya. Dan selalu ada untuk mendampinginya. Setelah melahirkan, jangan abaikan istrimu. Dukung dan puji keberhasilannya melahirkan setelah melahirkan.

Ilustrasi ibu dan anak. (pexels/polina tankilevitch)

Jika kamu bekerja, sebaiknya minta izin untuk cuti. Dampingi istrimu mulai dari pra melahirkan, hingga ke ruang operasi, bawa semua keperluan bayimu dan istrimu. Saat hendak menuju ruang bersalin, berilah motivasi kepadanya. Pegang tangannya, katakan kepadanya, "kamu kuat", dan yakinkan, bahwa dirimu juga turut berjuang dengannya.

2. Bantu istrimu merawat buah hati

Hari-hari pasca melahirkan ,akan menjadi sangat sibuk mengurus buah hati. Si kecil, bisa saja rewel, dan sering menangis. Hal ini, akan membuat istrimu depresi jika kamu membiarkan dia sendirian mengurus si kecil.

Solusinya, kamu sebagai suami harus terlibat aktif mengurus bayimu. Kamu harus belajar menggendongnya. Menenangkannya. Dan, jika perlu, belajar mengganti popok bayimu.

Suami juga harus siap dengan perubahan jadwal tidur. Jika bayi rewel di tengah malam, suami harus ikut membantu menenangkannya. Jangan biarkan istrimu terbangun sendirian.

3. Bantu istrimu mengurus rumah

Jika tak ada asisten rumah tangga, dan biasanya istrimu yang lebih banyak mengurus rumah, maka suami yang baik, harus membantunya mengurus rumah.

Terutama setelah istrimu baru melahirkan. Sebab, kelelahan juga bisa memicu istrimu mudah depresi atau baby blues.

Suami harus siap mencuci baju, menyapu, dan mencuci piring. Bahkan jika perlu, sebagai suami, juga harus bisa memasak sendiri.

Ilustrasi bay. (pexels/lauragarcia)

4. Buatlah istrimu selalu bahagia

Pada fase ini, kamu harus menghindari konflik dengan istrimu. Meskipun, biasanya hal itu wajar, tapi pada fase pasca melahirkan, konflik kecil dengan suami, bisa memicu baby blues. Oleh karena itu, suami harus pintar-pintar dalam menjaga mood istri agar tetap bahagia.

5. Jangan menyudutkan istrimu

Melahirkan anak pertama tanpa pengalaman akan membuat wanita kesulitan menyesuaikan diri. Jangan menghakimi istrimu. Tapi, beri dukungan, bertanyalah kepada ibu atau kakak wanita, yang sudah pengalaman calam merawat seorang bayi. Jika ada orang lain yang menyudutkan istrimu, kamu harus berpihak kepada istrimu, jangan sebaliknya. Karena ia bisa merasa sendirian dan hal itu memicu baby blues.

Jadi, itulah beberapa tips yang harus suami lakukan agar istri tak mengalami atau paling tidak bisa menghadapi fase baby blues. Poin utama dari pemaparan di atas, suami harus  mendukung istrinya lebih baik.