Sosial Media Membahayakan Masyarakat

Pernahkah anda melihat satu atau beberapa teman Anda tampak depresi saat melihat ponselnya? Suatu kali, saya melihat seorang teman saya yang pendiam yang terlihat sedih di teleponnya. Saya mendekatinya sampai saya melihat ponselnya yang membuat saya ragu mengerti mengapa dia merasa seperti itu.  Dia menggulir ke bawah melalui media sosialnya dengan banyak influencer yang lewat di feed-nya. Setelah melakukan penelitian saya, media sosial benar-benar membuktikan pengaruhnya terhadap kesehatan mental masyarakat. 

Berdasarkan Institusi Pemikiran Anak, jelas disebutkan bahwa mereka yang menghabiskan sebagian besar waktunya di Instagram, Twitter, dan banyak platform lainnya tampak lebih tertekan dari 13 hingga 66 persen dibandingkan mereka yang menghabiskan lebih sedikit waktu di platform tersebut. Instagram, sebagai contoh, sekitar 60% orang dianggap sebagai pengguna yang depresi.

Ini membuat saya berpikir bahwa media sosial memiliki dampak yang sangat besar pada kondisi mental seseorang yang seiring waktu dapat menyebabkan depresi. Dalam kehidupan modern ini, smartphone dirancang untuk lebih maju dalam banyak hal. 

Tidak dapat dipungkiri bahwa seiring dengan berjalannya waktu, smartphone juga memiliki banyak manfaat selain untuk berkomunikasi secara tidak langsung seperti fasilitas e-wallet, pencarian informasi dan masih banyak lagi, sehingga banyak orang yang akan membawa smartphone kemanapun mereka pergi.  Media sosial tersedia di smartphone individu yang berarti ada kemungkinan besar orang akan membuka media sosial mereka setiap saat dan kemanapun mereka pergi yang akan menyebabkan tingkat depresi yang lebih tinggi. Terdapat kemungkinan alasan mengapa hal ini bisa terjadi.

Media sosial memicu masalah kesadaran diri. Salah satu masalah besar namun umum adalah rasa tidak aman.  Dampak media sosial terhadap depresi adalah ketika seseorang membandingkan dirinya dengan orang yang relatif lebih baik seperti model-model. Instagram, yang saat ini menjadi salah satu platform media sosial paling populer, banyak digunakan oleh banyak orang dan influencer untuk mengekspresikan diri. Depresi dapat diakibatkan oleh seseorang yang membandingkan hidupnya dengan orang-orang berpengaruh tertentu secara fisik atau material. 

Selain itu, ini dapat menetapkan standar yang tinggi dan tidak dapat dicapai oleh banyak orang. Namun, jika orang tidak dapat mencapai standar tersebut, kebanyakan dari mereka akan merasa bahwa mereka tidak sempurna dan bahkan mungkin berpikir bahwa mereka gagal.

Media sosial menyebabkan masalah personal seperti depresi dan kesepian. Tentu kami semua sebelumnya pernah ke tempat umum dengan sendirian atau mungkin menunggu seseorang datang. Saat melakukannya, terkadang kami membuka ponsel dan melihat-lihat media sosial kami untuk menghindari kontak mata yang canggung dengan orang lain. Sangat umum bagi orang-orang untuk membuka media sosial mereka untuk sementara merasakan koneksi dengan orang lain, terutama bagi mereka yang menderita kecemasan sosial tetapi ketika mereka memutuskan kontak, perasaan koneksi akan hilang. 

Apabila dilihat menurut kegunaannya sendiri, media sosial digunakan oleh sebagian besar masyarakat untuk mengungkapkan perasaannya baik senang, menarik, maupun berbagai hal yang menyenangkan.  Namun, hal ini bisa membuat beberapa orang kesepian karena orang tersebut tidak dapat merasakan perasaan tersebut.  Terkadang orang-orang itu juga bertanya-tanya mengapa hidup mereka tidak bisa sebahagia itu.  Misalnya, ada pesta di antara teman terdekat Anda dan Anda mengetahuinya karena mereka mempostingnya di Instagram tetapi Anda tidak diundang.  Dengan demikian, beberapa orang merasa sengsara dan ditolak.

Media sosial menyebabkan penundaan dalam pekerjaan. Hal ini dianggap sebagai efek tidak langsung karena media sosial sering mengalihkan perhatian orang dari pekerjaan mereka.  Saat ini, guru cenderung memberikan terlalu banyak pekerjaan rumah kepada siswanya yang membuat mereka stres.  

Hal ini membuat mereka cenderung lebih memilih untuk menunda mengerjakan PR, bahkan ada yang lebih lelah secara mental dan terkadang lebih memilih untuk istirahat.  Ada beberapa penyebab yang membuat orang menunda-nunda seperti menghindari tugas yang tidak menyenangkan, membosankan, atau membuat frustrasi, sehingga mereka membuka media sosial untuk meningkatkan mood mereka, bahkan ketika mereka seharusnya melakukan sesuatu yang lebih produktif.  

Alasan umum lainnya adalah orang terus menggulir ke bawah melalui platform mereka bahkan ketika mereka seharusnya sudah selesai;  juga terus terganggu oleh notifikasi telepon di media sosial sehingga mereka menunda aktivitasnya untuk mengecek notifikasi.  Korelasi antara penundaan dan depresi didasarkan pada bahaya seperti kinerja akademik yang lebih buruk, status keuangan yang lebih buruk, kesejahteraan emosional yang lebih buruk, kesehatan mental yang lebih buruk (harga diri rendah, kelelahan emosional), kesehatan fisik yang lebih buruk (kurang tidur, stres), dan penundaan.  dalam mendapatkan pengobatan untuk masalah seseorang.